高血脂是三高的一種，現(xiàn)代人們常患的富貴病之一，如果血脂“超標”，就容易造成血稠，逐漸在血管壁上沉積，形成動脈粥樣硬化，影響到身體各個器官血液的供應，嚴重的甚至可導致中風、猝死。

高血脂引起的動脈硬化，

1、如果發(fā)生在心臟，就容易引起心梗、冠心?。?/p>

2、如果發(fā)生在腦部，容易發(fā)生腦梗、中風；

3、如果發(fā)生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，造成腎功能衰竭；

4、如果發(fā)生在下肢，就會引起肢體潰爛、壞死等等。

所以，高血脂的危害不容小覷，一旦發(fā)現(xiàn)異常癥狀要重視，最好是今早把血脂降下來。

高血脂者手腳有2個表現(xiàn)，血脂已經危及心腦健康了，早點降血脂

表現(xiàn)一、雙腿麻木，抽筋腿疼

如果平時自己總是出現(xiàn)雙腳麻木和無力的癥狀，真有可能是下肢動脈硬化的信號，這說明高血脂的癥狀已經相當嚴重了，出現(xiàn)了動脈硬化閉塞的現(xiàn)象；

并且在睡覺的時候，腿還會莫名的抽筋，坐起來或者搖晃之后，疼痛和抽筋的癥狀就可以得到緩解。

高血脂對于腿部的傷害是持久的，當血脂得不到控制的時候，嚴重的下肢還會萎縮，甚至會有局部皮膚組織壞死的現(xiàn)象。

表現(xiàn)二、手麻、手背黃結

當出現(xiàn)手麻的情況，說明血液粘稠度已經很高了，血液流通不暢，腦部供血也受到了影響，因此，出現(xiàn)手麻，這時要注意，血脂已經很高了。

此外，當血脂高的時候，還會發(fā)現(xiàn)手背長有黃色結節(jié)。這主要是血液循環(huán)不暢，脂質在手指血管內沉淀，會形成黃色斑塊。

血脂高怎么降低血脂？日?？梢酝ㄟ^食療和運動的方法降低血脂。

食療：

平時可以多吃點降脂的食物，如蕎子、槐米、霜桑、決明子、菊花、枸杞等。

每天早晚飲用6者搭配成的蕎子霜桑液即可。腸胃不好的，建議飯后飲用。

桑葉可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂，并且清熱解毒，有助于幫助身體排出毒素；

蕎子中含有的黃銅類和生物堿類可以降低血清中的總膽固醇和甘油三酯；

槐米含有豐富的蘆丁，可以軟化血管，改善血流，降低血壓粘稠度；

枸杞可以調節(jié)血管中甘油三酯和膽固醇的含量，降低血壓粘稠度；

決明子可促進腸道對脂質的代謝，進而降低血脂。

運動：

運動的方式有很多，就像散步、慢跑、游泳等，都是很好的方式。

適當有氧運動不僅能降脂，還可以提高身體的免疫力，但是要想達到降脂的目的，運動也要講究。建議每天運動半個小時以上，且在運動過程中要及時補水，以免水分流失過度，加重自身血液粘稠。