還有20天，高三學(xué)子就要走進(jìn)考場(chǎng)，接受十二年學(xué)習(xí)后的“大檢閱”，在這祝每一位高考學(xué)子，都能夠金榜題名。

還有不到一個(gè)月時(shí)間就是2019年的高考了，我們家長(zhǎng)該如何做才能稱之為有效陪考呢？

高中家長(zhǎng)故事會(huì)為各位家長(zhǎng)支幾招！

1. 家長(zhǎng)需要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，保持一個(gè)平和、穩(wěn)定的良好心態(tài)。

不要把自己的焦慮和絕望，寫在臉上。情緒是會(huì)感染的，尤其在孩子面前，在高考前的這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，哪怕你對(duì)孩子不說(shuō)一句話，但你內(nèi)心的緊張和焦慮，已經(jīng)傳遞給了你的孩子！

2. 學(xué)會(huì)與孩子溝通，建立良好的溝通機(jī)制。

不要老過(guò)問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)情況。這段時(shí)間孩子的壓力比你更大，他知道自己的狀況。但我要說(shuō)的是，關(guān)心成績(jī)?cè)瓌t上是沒錯(cuò)的，但你有能力輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)嗎？你有能力在這段時(shí)間提高孩子的成績(jī)嗎？因?yàn)槟忝繂?wèn)一次，就是在揭一次孩子的傷疤。

3. 給予孩子精神上的支持，但要讓孩子明白，學(xué)習(xí)是他自己的事情。

做好你的“后勤部長(zhǎng)”，對(duì)孩子學(xué)習(xí)的事做一個(gè)“甩手掌柜”。不要干涉太多，不要打亂孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把學(xué)習(xí)的安排交給孩子自己和學(xué)校，家長(zhǎng)只需要做好后勤服務(wù)就好。

4. 關(guān)注孩子的負(fù)面情緒，進(jìn)行合適的心理干預(yù)和心靈陪伴。

據(jù)我國(guó)心理協(xié)會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，93.32%的考生在中高考前一個(gè)月內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮反應(yīng)，97.91%的考生在考場(chǎng)上都會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁。高考是孩子人生重要的轉(zhuǎn)折，千萬(wàn)不能因?yàn)楹⒆佣碌囊痪洹拔也痪o張”就放松警惕，起碼我們家長(zhǎng)要做到不給孩子增加壓力。

5. 保持家庭原有的作息規(guī)律。

不要覺得只剩這么幾天就要高考了，每天學(xué)習(xí)的晚一點(diǎn)，就能學(xué)的更多。殊不知孩子睡眠時(shí)間的不足，會(huì)導(dǎo)致他情緒上的不穩(wěn)定，易急躁憤怒，一點(diǎn)小事都能夠演變成大事，得不償失。

6. 保持家庭原有的飲食規(guī)律。

快高考了，很多家長(zhǎng)就給孩子弄各種好吃的，各種高營(yíng)養(yǎng)的吃食，生怕孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上。如果高考前夕，孩子吃壞肚子了，有你們哭的。所以，不要給孩子吃從來(lái)沒吃過(guò)的東西，防止出現(xiàn)過(guò)敏、腹瀉的情況。

7. 關(guān)心孩子的身體情況。

最重要的就是要照顧好孩子的身體，不要生病。高考的時(shí)候天氣都是比較炎熱的，注意不要中暑，女孩子還需要注意經(jīng)期等等。

簡(jiǎn)單來(lái)講，就是要做到平常心對(duì)待，做好后勤保障。

8. 提早安排高考行程。

有一些考生的考點(diǎn)離家比較遠(yuǎn)，家長(zhǎng)可以提前在考點(diǎn)附近定好賓館，以免等到考試臨近，賓館漲價(jià)或者爆滿。還有開車送孩子去考場(chǎng)的家長(zhǎng)也要提早熟悉路線，以免考試當(dāng)天出現(xiàn)堵車或迷路的情況。

一個(gè)家庭，能夠在高考這個(gè)階段，互相通力合作、攜手度過(guò)。我想，這種經(jīng)歷也是一種體驗(yàn)，能夠促進(jìn)一個(gè)家的美好。

總而言之，言而總之，祝愿即將參加高考的考生們能夠一切順利！