清理不是結束，而是新的開始——《減法奇跡》階段復盤

高天明月圖書館 2019-05-16

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張德芬空間的盧熠翎的21天斷舍離課程已經(jīng)到了第15天，還有不到一周的時間，21天訓練營就要結束了。然而，這一定不是結束，而是輕裝上陣迎接新生活的開始。

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在學習前每個人都進行了斷舍離的測試，我的分數(shù)有42分，是一個很高的分數(shù)了。我自己也意識到囤積居奇、喜歡滿坑滿谷確實是病，得治。《斷舍離》這本書我以前也看過，仲間由紀惠主演的《怦然心動的整理》這個片子我也看過，通過臺灣的《女人我最大》節(jié)目里也學到過不少收納的方法，但是買買買的毛病改不了，扔東西又不決絕，整理又不及時，工作比較忙，加上家里有兩個小朋友，導致家里東西越來越多。

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自己也慢慢意識到很多時候買各種覺得有用的或者以后用得上的東西這種行為是有內(nèi)在的、底層的心理驅動的，那種匱乏感、不安全感、焦慮等情緒才是不停買買買囤囤囤的根源所在。還有一直以來被潛移默化灌輸在潛意識里的思維定勢，比如扔了可惜、吃不完浪費、有備無患這些想法就會成為各種買各種囤的冠冕堂皇的理由。

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所以，盧老師的課好就好在，不是簡單地告訴我們東西怎么整理、收納這種比較淺層的術的知識和技巧，而是在每次課的開始耐心細致地講產(chǎn)生買、囤以及不整理懶散的心理根源。只有真正了解了我們內(nèi)在的心理機制，才能從根本上進行斷舍離的各個實際操作。不然，底層的代碼不替換，就算一時整理干凈了，沒過多久還是會亂，還是會回到原點。這也就是為什么我們總是會陷入某種“鬼打墻”似的輪回，同樣的情況、一樣的錯誤會一犯再犯，就是我們沒有從心理上“刨根問底”。

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所以，盧老師每天苦口婆心的教誨，就像一粒粒斷舍離的種子一樣慢慢種進了我的心理，讓我在重復一些行為時會有所覺察，會停下來問一問自己。這些天一有空也會對房間進行整理，送掉了幾袋衣服，扔掉了不少垃圾，整空了兩個抽屜，整理了一些護膚品，重新整理了女兒的書架……雖然這個過程不會一蹴而就，但一旦種下來了種子，加上群里小伙伴的互相激勵，我想我的生活一定會慢慢走出“滿坑滿谷”的包圍，用更豐盈的心態(tài)和更輕便的行囊去過以后的生活。

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原本我聽一些課程基本上都是利用碎片時間，比如走路的時候，或者做一些不用動腦筋的事情的時候。所以很少進行筆記形式的輸出，課程聽過就聽過了。這次機緣巧合，正好在學習視覺筆記，幾次作業(yè)是應用不同的構圖形式輸出筆記。剛好斷舍離課程開課，就把兩者結合在了一起，聽課學習的同時，完成視覺筆記的作業(yè)。15課下來也積累了14幅視覺筆記。而在這個過程中，我從視覺筆記的角度對斷舍離有了新的認識。

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一是學習的最終目的是應用于實踐。道理知識不重要，重要的我們能夠用起來。斷舍離如此，視覺筆記也如此。記得一位視覺筆記老師說過，形式永遠服務內(nèi)容。做視覺筆記并不僅僅為了好看，好看的目的是為了刺激我們的大腦，讓大腦更好更高效的進行記憶。所以，我用視覺筆記的形式來記錄課程要點，讓技能有了用武之地，而好的工具也幫助我更好的消化老師所講的內(nèi)容。

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二是視覺筆記當中也蘊含著斷舍離的理念。視覺筆記，顧名思義就是盡量用圖形、畫面、顏色等視覺元素來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的文字，所謂“一圖勝千言”，一個圖案可能可以代表很長一句話或者一個抽象的概念。這當中就需要進行簡化和提煉。另一方面，視覺筆記的空間有限，在一張紙的范圍內(nèi)要呈現(xiàn)可能好幾頁文字筆記的內(nèi)容，這就需要我們對內(nèi)容進行取舍，不能面面俱到。我在做視覺筆記時也是這樣，對邊聽課邊記錄的一些要點要進行取舍，要選取最需要記憶的、最重要的或者對自己最有價值的部分，這就是舍。大家看到視覺筆記雖然挺好看，但不是花里胡哨，也不會畫得一張紙密不透風，這里就涉及到簡單但是協(xié)調(diào)的配色，以及注意空間的布局和留白，這里面也都包含了舍的理念。

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三是學習視覺筆記是因為本身喜歡畫畫，希望每天都能畫畫，但是沒有這么多的時間去花很長時間完成作品，又有很多東西課程需要學習、很多書想看，在工作上也需要更靈活更高維的思維去應對越來越高的工作要求，因為這樣我發(fā)現(xiàn)視覺筆記是一個可以整合起這些需求的工具，而且在親子互動當中也看到了它的積極意義。比如，每天在用視覺記錄生活、記錄學習，女兒看到了也跟著效仿，小朋友本身就比成年人更具視覺思維，呵護好他們與生俱來的視覺天賦對他們未來的學習是很有幫助的。這就像老師在今天的課程“帶家人斷舍離”中提到的一樣，我們做好了自己，別人看到了我們積極的改變和成長，也會跟隨我們一起。