學(xué)習(xí)和平分手技巧，低傷害結(jié)束感情，讓你成功獲得自由。大家好，這里是分手知識課堂。今天給大家分享一下如何分手才能避免被報復(fù)，以及已經(jīng)被報復(fù)又改如何解決？

說到報復(fù)這個話題，首先來分析一下產(chǎn)生報復(fù)心理的成因。報復(fù)心理本身是一種自我防御機制，是每個人都具有的本能，因為一個人的行為對另一個人造成了損害，后者對前者實施反擊。

對于你對他的拋棄，批評或傷害，人們一旦感知，或多或少都會產(chǎn)生一些消極的情緒，比如憤怒，挫敗感，屈辱感。而接下去，大腦會對傷害進行進一步的認知加工，可能強化那些負面情緒。這時候如果他找不到其他解決情緒的出路，就很容易做出報復(fù)的行動。

避免報復(fù)，最好的辦法就是防患與未然，在提分手時尤其需要考慮到別人的自尊和感受。另外還需要隱藏真實的分手原因， 做人千萬不要太坦誠了，真實的原因其實往往是很傷人的。

比如你覺得他配不上你，你愛上了別人，你想回頭找前任，你嫌棄他太窮，太丑等等。

人在吵架時不容易控制住情緒，往往就把真實原因說漏了嘴，這時候給對方的傷害無異于傷口上撒鹽。

所以在提分手時我們就一定講究嘴軟心硬，分手理由就客客氣氣地說，盡量都多說自己的問題，不要挑別人的原因，哪怕你真的是覺得眼前的這個人真的糟糕透了，哪兒都是毛病，也忍住別說。

話說得要委婉，要沒有攻擊性，但心得硬，提分手后就要態(tài)度堅定，不要因?qū)Ψ揭粫r的討好而心軟復(fù)合。

以上說了如何避免被報復(fù)。那么有人會問了，分手之前都提了，不該說的也說了，不該做的也做了，接下來該怎么辦呢？

要讓報復(fù)心理結(jié)束有兩個辦法。

1是做出補償，消除他心中的恨意。比如男生給合適金額的分手費，女生退還之前收的禮物和金錢。

2是讓對方覺得他已經(jīng)報復(fù)到了你，已經(jīng)出了惡氣。方法有示弱，賣慘，假裝自己目前過得特別慘，因為他已經(jīng)生病，抑郁，工作狀態(tài)不佳等等。

做到以上這兩點，他的報復(fù)心理就會結(jié)束。