3個(gè)月前我例行去醫(yī)院進(jìn)行乳腺檢查（之前有乳腺增生，加之本人是高危人群，你懂的）結(jié)果查出右乳9-10點(diǎn)鐘方向5cm有一小結(jié)節(jié)不到1cm，但是等級(jí)評(píng)估卻是3類（因?yàn)?類的話就不太好了，所以3類有點(diǎn)恐慌）醫(yī)生說持續(xù)隨訪。3個(gè)月后來再觀察動(dòng)向，確定治療方案。

我開始有點(diǎn)抑制不住恐慌，但是想想這東西心情舒暢是關(guān)鍵。還是冷靜下來。尋求自我治療之道。

西醫(yī)對(duì)于乳腺增生幾乳腺腫瘤的治療方案一般就是觀察。如果出現(xiàn)不好的趨勢就及時(shí)手術(shù)切除。我們神通廣大的傳統(tǒng)中醫(yī)。給治愈乳腺增生一些希望。

我推薦大家的就是腳背乳腺反射區(qū)刮痧方法！

我在復(fù)查前的1個(gè)月才開始刮痧。復(fù)查時(shí)候結(jié)節(jié)消失。只剩下乳腺增生了。

而且我月經(jīng)前乳腺脹痛的現(xiàn)象也減輕很多。我希望繼續(xù)堅(jiān)持可以消滅乳腺增生！

下面來說具體方法。

你需要的工具只是一個(gè)刮痧板

我在圖一里畫出了腳面上乳腺反射區(qū)的位置。雙腳位置對(duì)稱。

具體是在腳3-4指上方腳背的位置。大腳趾和二腳趾的中間縫隙也是乳腺反射區(qū)。

雙腳對(duì)應(yīng)雙乳。對(duì)稱都刮哦

刮痧時(shí)一定要注意要順從一個(gè)方向。不要來回亂刮。

從腳趾向腳跟方向是補(bǔ)氣，

從腳跟向腳趾方向是瀉火。（我是這個(gè)）

這個(gè)方向問題根據(jù)自身需要吧。體寒或體虛的妹子建議用補(bǔ)氣的方式。

刮痧力道適中，以感受到痛感，皮膚發(fā)紅發(fā)熱為最佳，記得一定要抹刮痧油或者潤膚乳。防止皮膚刮傷。一旦刮傷皮膚，出現(xiàn)外傷。就要暫停刮痧。（但可以改成手指按壓按摩）

姐妹們有乳腺增生的姐妹們，前幾次刮痧的時(shí)候會(huì)非常疼。像拿刀割肉。

但我一想到是為了健康就咬牙堅(jiān)持。

記得一定要記得對(duì)自己下狠手??！刮的不疼的沒效果！

通則不痛，痛則不通！

而且你能明顯的感受到你們有小疙瘩。要揉開刮開。（其實(shí)也就是前面疼,后面刮熱了就不疼了。會(huì)感覺很舒服的）

我現(xiàn)在刮的時(shí)間長了就不疼了。但還要堅(jiān)持。

刮痧時(shí)間。

我一般選在晚上睡覺之前刮20分鐘，然后早上起來刮10分鐘。（根據(jù)不同的人吧）但至少要刮熱刮紅才可以。

這是一個(gè)貴在堅(jiān)持的自我療法

我是1個(gè)月之后再檢查結(jié)節(jié)消失，之前從網(wǎng)上有分享經(jīng)驗(yàn)的姐妹刮了2個(gè)月結(jié)節(jié)消失。時(shí)間和程度因人而異。

月經(jīng)前后2天及月經(jīng)期間不要刮痧，會(huì)造成經(jīng)期血量過大。（據(jù)說刮痧后的月經(jīng)會(huì)排出體內(nèi)不好的重色肉塊塊，）

喝酒不要刮痧。