在日常生活中，跌打損傷對于有些人來說似乎是家常便飯。凡是因為跌、打、碰、磕等原因所致的軟組織損傷，以腫脹、疼痛為主要表現(xiàn)的，都可稱為跌打損傷。治療跌打損傷最主要的方法是活血化瘀、消腫止痛。

食療偏方

焙絲瓜未治跌打損傷

新摘老絲瓜1個，切片曬干后，置于鐵鍋內(nèi)用文火焙炒成棕黃色，研末裝瓶。如傷處在胸腹部，用白酒沖服，每日2次，每次3克，連服3天；如傷處在四肢，則加白酒調(diào)勻后敷于患處，每日更換1次，連用3天。

木瓜方治跌打傷痛、宿傷腰肋疼痛

木瓜25克，五加皮、大血藤、威靈仙各20克，黃酒適量。將此4味搗碎，共研細末，以熱黃酒送服。每日2次，每次10克，連服3~5天。

茄子末治跌打青腫

茄子1個，焙干，研成細末，以黃酒送服。每日2次，每次10克，連服5~7天。

雞血藤燉豬尾骨治腰扭傷

取桑寄生、雞血藤、雞矢藤干品各50克，杜仲15克，豬尾骨1根。上述連藥帶豬尾骨一同放入鍋中，加5碗水、1碗米酒，文火熬至3碗，然后倒出分成3份，每餐飯前半小時服用1份。每天1劑，1個星期后可見效。

藿香雞蛋治腰扭傷

藿香嫩葉適量，洗凈、切碎，用麻油炒一下，再放入大碗中，加入個洗凈的青皮鴨蛋，加入一半水一半酒浸泡，放在鍋中燉半小時即可。喝湯吃鴨蛋，藥湯分2次喝完。此方每日1劑，扭傷較輕者一般2劑即可痊愈，較重者需要3~5劑。

藥茶湯偏方

接骨木湯治跌打損傷

發(fā)生跌打損傷后，盡快取接骨木桿莖約250克，洗凈切段，加10碗水熬至6碗，盡快服下2碗，1天至少服2次。如果傷處沒破皮，剩余藥汁就以紗布蘸取熱敷，每次約10分鐘。連續(xù)內(nèi)服、熱敷3天以上，可以快速散瘀、打通血脈。

金錢薄荷治頸部扭傷

金錢薄荷500克，分成2份，每份250克。取1份洗凈，榨汁，加入幾勺米酒直接飲下。一般1~2小時，患處不再疼痛，脖子也可以慢慢地轉(zhuǎn)動了。約4~5小時之后，將剩下的1份金錢薄荷以同樣的方法榨汁后服下，一般第2天即可痊愈

桂枝茯苓湯治挫傷

桂枝20克，生姜、大棗各15克，甘草、茯苓、白術(shù)各10克，附子2.5克。將上述藥以4碗水煎成2碗。每日1劑，分早、晚2次服用，輕者3劑，重者5劑即可見效。

火炭母草內(nèi)服外敷治扭傷

取適量火炭母草，摘其葉子，洗凈切碎后煎雞蛋吃。同時，外用火炭母草搗爛敷患處，通常1天即可見效。如果扭傷嚴重，可以將火炭母草的葉子洗凈、搗爛擠出半碗汁，加上一點米酒服下。每日1次，一般2-3天可見效

外用偏方

鳳仙花治趺打損傷

鳳仙花嫩葉適量，搗爛后外敷在傷處，量可稍多一些。待藥泥溫度高了再更換新藥。前2~3個小時盡量不斷地換藥，3小時后每小時換1次即可，6個小時以后每隔2~3小時換1次藥，第2天則改為每隔5~6小時換1次藥，大約3天后腫脹疼痛即可消失。

柏楊粉治跌打損傷

黃柏粉、楊梅樹皮粉、川椒粉以2:2:1的比例配好后，用雞蛋清調(diào)成糊狀，外敷在傷處，敷藥面積要大于傷處面積，然后用紗布包扎固定。每天換藥1次，直到愈合。

大蒜內(nèi)膜取代“創(chuàng)可貼”防外傷感染

如果不慎擦傷出現(xiàn)傷口，可用大蒜瓣的內(nèi)衣，即蒜皮最內(nèi)層的薄膜，貼在傷口上，這樣能夠防止傷口感染、促進痊愈。每天換1次，直到愈合。

蜂蜜治皮膚外傷

對于小面積的皮膚外傷，可以用棉簽蘸適量蜂蜜直接涂在傷口上。稍大面積的傷口，涂蜂蜜后可用無菌紗布包扎。每日涂2~3次，一般3~5天即愈

生南瓜泥外敷治竹木刺傷

生南瓜，去子留瓤，搗爛成泥，敷在傷處。每日3~4次，連用3~5天。既可止痛，又可使竹刺易于挑出。

茶油籽外敷治刺扎傷

木刺、鐵屑、玻璃渣等物扎人皮膚難以拔岀時，可取茶油籽適量，搗爛成泥，包敷在傷處，24小時后異物就會退出皮膚表面，很容易被拔出來。

蓖麻子治鐵器扎傷

取蓖麻子7~8粒，剝皮，加入1/4碗白米飯，在木板上用木棒搗爛然后敷在傷口上，用繃帶包扎。20小時后拆掉，第2天再貼1次，一般即可痊愈。

姜泥急救鐵釘扎傷

先將傷口血水擠掉，再將一塊生姜搗爛后敷在傷處，用1塊干凈布包好固定，約每6小時換1次。一般半天后傷處紅腫可消除，疼痛減輕，第3天基本治愈

梔子粉治關(guān)節(jié)扭傷

梔子500克，研成細末。根據(jù)患處腫脹范圍大小，取適量梔子粉加蛋清調(diào)成糊狀，敷于患處，用繃帶和膠布固定。每天換1次藥，一般24小時內(nèi)疼痛可明顯減輕，2~3天后關(guān)節(jié)腫脹可消退

冷熱敷治扭傷

扭傷后立即用冷水、冰塊或者冷的濕毛巾冷敷，可以有效減輕疼痛、消腫、放松肌肉、控制痙攣。等扭傷的灼痛感消退之后，再用濕熱的毛巾熱敷，加速傷處的血液循環(huán)。

老祖宗們留下的偏方，很多簡單且實用！