對很多人來說，減肥的道路都是漫長而曲折的，所以常常有人因為難以堅持而敗下陣來。對很多人來說，減肥的道路都是漫長而曲折的，所以常常有人因為難以堅持而敗下陣來。除了少數(shù)人因為服用含有激素的藥物引起肥胖外，大部分人變胖都是因為不良的飲食習慣和生活習慣導(dǎo)致的。所以，想要減肥就要從改正不良的習慣做起。飯后的這5個習慣或許就是發(fā)胖的“根源”，若有就及時改掉吧！

1.飯后喝湯

許多人在吃飯的時候，都習慣搭配一碗湯，因為湯里的營養(yǎng)比較豐富，而且還能暖胃、解油膩。但是，飯后喝湯卻容易使人發(fā)胖。因為人如果在已經(jīng)吃飽的情況下再喝一碗湯，會使體內(nèi)的脂肪和能量增加。所以，飯后喝湯比較適合想要增重或是需要儲存能量的人。

2.飯后躺下