大家好，我是一名育兒師，我會堅持每天都給大家分享關(guān)于育兒疾病類知識的調(diào)理方以及各種帶娃存在的誤區(qū)。相信很多大人和孩子在生活中都會遇到這種情況，突然肚子里面變得很脹，那種感覺非常難受，因為肚子脹氣真的會讓人坐立不安的，想上廁所可是卻解不下來，這實在是讓人相當(dāng)苦惱，下面介紹幾個好方法。

1、山楂麥芽粥的做法手工外鏈代發(fā)

做法：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。先把山楂和麥芽洗干凈，然后把米洗干凈，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

2、雞內(nèi)金粥的做法

做法：雞內(nèi)金100克、粳米100克。先把雞內(nèi)金洗干凈，瀝干然后小火炒至黃褐色，然后研磨成細(xì)末，然后把粳米洗干凈讓如鍋中，加入清水，待粳米要熟爛時放入適量的雞內(nèi)金粉末（如果比較懶也可以吧雞內(nèi)金切條煮，建議是磨粉效果更好），再微火煮一會即可食用。

3、陳皮粥的做法

做法：10克陳皮、小米50克。先把陳皮洗干凈，切細(xì)然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干凈倒入鍋中，并加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。

肚子脹氣拉肚子注意事項

1、注意飲食，不要吃一些生冷食物、變質(zhì)食物以及不干凈的食物。

2、注意在生活中不要接觸刺激性化學(xué)物質(zhì)和某些容易引起中毒的重金屬。

3、消化功能不好的人注意不要吃一些不易消化的食物，如紅薯、黑豆、黃豆等。

4、可以制定食譜，通過食療慢慢改善脾胃功能，減少胃腸道疾病的發(fā)生。

其實帶孩子確實沒那么簡單，其中的辛苦也只有親身經(jīng)歷才能知道，我做中醫(yī)育兒這些年，別的方面不敢說，但在帶孩子方面確實是把好手。平常在家也積累了不少食療方子，現(xiàn)在像寶寶感冒、寶寶咳嗽（枇杷葉水）、積食（雞內(nèi)金水）、腹瀉（煮蘋果）等疾病，以及像孩子晚上睡覺不安穩(wěn)，磨牙，拉便便是綠色的，早上起來眼屎多等癥狀都是可以調(diào)理好的，都是些水果蔬菜組成的方子，家長們按照步驟做都是可以做好的。