一：肚臍以上肚子大

這個主要是撐出來的，平時吃得多吃得快，很容易導致脂肪堆積，并且這個位置，平時很難鍛煉到，所以自然就胖了，想要改善一定要學會細嚼慢咽的吃東西，每餐保持七八分飽，一定不要吃撐，養(yǎng)成好的飲食習慣。

二：肚臍周圍大

這個主要是因為平時毒素累積太多，宿便太多堆積導致的，想要改善平時一定要多喝水，有利于代謝，幫你改善便秘問題，男生每天3升以上的水，女生每天2升以上的水。

三：肚臍以下小腹凸出

這個主要是濕氣重導致的，很多人都存在濕氣方面的煩惱，因為飲食，熬夜等方面導致的，針對這種情況大家平時多泡腳，多用紅小豆和炒熟的薏米，配上芡實一起煮水喝，生理期不要喝，一周一到2次。

四：腰兩側贅肉多

這個主要是因為帶脈堵塞導致的新陳代謝緩慢變差，所以咱們平時一定要記得多按摩敲打帶脈，可以選擇抓帶脈兩側的肉肉，每天抓50次，或者推帶脈手握成拳頭壯，之后往兩邊推帶脈的位置，或者選擇敲打帶脈的位置都是可以的。

想要輕松瘦肚子，學會對癥下藥，一個月腰細7厘米，擁有小蠻腰！上面這幾個方式主要針對不同位置的肚子大導致的肥胖，大家可以嘗試做哦！