現(xiàn)代社會(huì)，人際關(guān)系看似坦誠，實(shí)則充滿算計(jì)。社交心理動(dòng)機(jī)理論認(rèn)為，“心機(jī)”是高社交柔韌度的體現(xiàn)，可以消除社交窘境和社交尷尬。 那些有“心機(jī)”的人總能在人際溝通中得到他們想要的結(jié)果，他們的心機(jī)也并非城府深，而是高超的社交技巧。那么，如何才能成為一個(gè)有心機(jī)的人呢？
提高管理情緒的能力 人的情緒是復(fù)雜多變的，有些人能夠輕松控制情緒，有些人卻反被情緒控制。心理學(xué)上，常常將情商和情緒統(tǒng)一討論，情商指的是人們辨識(shí)、整理、理解、調(diào)整與傾吐情緒的一種能力，因此，善于控制自己情緒的人一定是高情商的。 心理學(xué)家John Mayer與PeterSalovey教授提出了情商包含的幾種能力：感知情緒、使用情緒、理解情緒、管理情緒。
其中，管理情緒的能力與“心機(jī)”息息相關(guān)。管理情緒的能力指的是個(gè)體根據(jù)當(dāng)下的情境做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，是一種調(diào)節(jié)自己和他人情緒的能力。但是，管理情緒不是要一直壓抑自己的真實(shí)情緒，拒絕承認(rèn)情緒的存在，而是采取合理的方式積極調(diào)節(jié)自己的情緒。 怎樣提高自己的情緒管理能力呢？心理學(xué)家Kang認(rèn)為，喜歡接觸新鮮事物的人，情緒管理能力也會(huì)更好。這也許是因?yàn)樗麄兊娜松?jīng)歷更加豐富多元化，所以他們產(chǎn)生新穎的情緒體驗(yàn)（Kang& Shaver）的機(jī)會(huì)也會(huì)更多。所以，提高情緒管理能力可以從嘗試一些新的事物開始。
調(diào)整社交距離 很多人誤以為有心機(jī)的人就是處事圓滑、損人利己的人。其實(shí)不然，心機(jī)是取得更友好的人際關(guān)系、更高社會(huì)成就的重要因素。 朋友的數(shù)量再多也比不上幾段高質(zhì)量的朋友關(guān)系，真正有心機(jī)的人應(yīng)該是能把握好社交距離的人。
心理學(xué)家Granville Stanley Hall根據(jù)人與人之間的社交距離做過研究，他認(rèn)為，在滿足自己對(duì)心理安全距離的需求的同時(shí)，又能維持友好關(guān)系的社交距離是最利于人發(fā)展的。 心理學(xué)家榮格首次提出了“人格面具”概念，意思就是個(gè)體暴露在人前的一面，實(shí)質(zhì)是為了給他人留下好印象，從而得到社會(huì)的承認(rèn)。有心機(jī)的人會(huì)根據(jù)不同的人調(diào)整自己的社交距離來塑造自己不同的“面具”。
眾所周知，人際關(guān)系和公眾關(guān)系是十分復(fù)雜的，幾種面具在不同人面前都要不停地切換，有些人是熱情外向，你就可以和他的社交距離調(diào)近一些，這樣他才能感受到你積極的反饋。 有些人含蓄內(nèi)向，對(duì)于這部分人，你應(yīng)該和對(duì)方保持一定的安全距離，因?yàn)樘纳缃痪嚯x會(huì)讓他們覺得不自在想要逃離你。 如何成為一個(gè)有心機(jī)的人？既需要調(diào)整自己的固有認(rèn)知，也需要不斷地練習(xí)實(shí)踐。人世無常，你需要鍛煉自己面對(duì)不同的人和事都能坦然應(yīng)對(duì)，心機(jī)，既是對(duì)自己的一種保護(hù)，更是讓自己在社交場(chǎng)所更加游刃有余的優(yōu)勢(shì)。 作者 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 參考資料： 《厚黑學(xué)》 |
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