皮膚美白一直都是女性朋友們特別關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。皮膚暗黃，沒(méi)有血色，黑眼圈，痘痘等問(wèn)題，其實(shí)都與人體的五臟六腑精氣協(xié)調(diào)失衡有關(guān)。一些女性朋友，經(jīng)常加班熬夜，睡眠不足，還壓力大，這是最直接的原因。因此，女人的皮膚需要好好地調(diào)理。下面，就來(lái)為大家介紹幾種中醫(yī)皮膚調(diào)理的方法。

美食吃出潤(rùn)白皮膚

蓮子百合粥美白：皮膚美白非一朝一夕之功。要膚色白透紅，必先加強(qiáng)肺的功能，長(zhǎng)期食用蓮子百合粥便能達(dá)到想要的效果。至于蓮子、百合的分量可隨個(gè)人喜好而定。

去下巴黑?。?/strong>莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個(gè)半小時(shí)成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，也可日日飲用。

小米南瓜粥腎強(qiáng)膚白便秘好：小米是我們?nèi)粘：艹Ｒ?jiàn)的一種糧食作物，小米性溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有健脾和胃的作用。中醫(yī)常說(shuō)：“小米加一寶，連吃3天腎強(qiáng)膚白便秘好，氣死癌細(xì)胞！”而這一寶正是南瓜。

皮膚健康透亮——肝、脾、腎要養(yǎng)好

中醫(yī)講美白，講求調(diào)氣、排毒。膚質(zhì)的透明、亮澤度，在于五臟六腑精氣的協(xié)調(diào)平衡，其中，肝、脾、腎是三個(gè)調(diào)理要點(diǎn)。

經(jīng)常緊張、生氣，會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，出現(xiàn)蠟黃的臉色。

經(jīng)常偏食會(huì)損傷脾臟，不但會(huì)導(dǎo)致膚色暗沉，還容易累積黑斑。

過(guò)勞傷腎，造成虛火太旺，會(huì)使肌膚上亂長(zhǎng)東西，變成小花臉。

吃得好，睡得好，心情好，是養(yǎng)好內(nèi)臟的良方妙藥。

若不幸在臉上發(fā)現(xiàn)了黑斑的蹤跡，也不要太過(guò)恐慌，應(yīng)該了解黑斑發(fā)生的原因，尋求適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)調(diào)理。依體質(zhì)虛、實(shí)、寒、熱，概略可歸納為三種類型及調(diào)理方式。

氣血虛弱型

屬貧血體質(zhì)，面白、語(yǔ)聲細(xì)微者可用：當(dāng)歸芍藥散、歸芪建中湯加減，但需長(zhǎng)期服用。

肝郁氣滯型

月經(jīng)不調(diào)、情緒不穩(wěn)者用：加味逍遙散加減方，有貧血傾向也可服用。

陰虛火旺型

熬夜失眠、口干口苦、肝火旺者可用：溫清飲湯或桂枝茯苓丸，平時(shí)多服薏苡仁，若有便秘傾向可加少許大黃。

有時(shí)患者不是單純的某一種，這時(shí)應(yīng)該仔細(xì)地辯證后再開(kāi)藥較為合適。