腎虛別放在心上，花生跟它一起食用，蟲草都比不了，解決你的腎虛

hgq888 2019-05-14

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說到花生我們不得不說它是現(xiàn)在社會中一種非常大眾化的食物，因?yàn)檫@種食物幾乎是每家每戶都會經(jīng)常食用的一種食物，不論是將它當(dāng)作零食，還是將它拿來制作成美味的菜肴，花生都具有一種讓人愛不釋手的魔力。尤其是逢年過節(jié)和辦喜事的時候，花生可是人們餐桌上必不可少的一道下酒菜。

研究發(fā)現(xiàn)，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機(jī)率達(dá)21%。另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水準(zhǔn)。

花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當(dāng)這些物體經(jīng)過腸道時，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會。

腎虛別放在心上，花生跟它一起食用，蟲草都比不了，解決你的腎虛！小編給大家介紹的就是紅棗了，花生配紅棗是一道菜湯，主要食材就是花生和紅棗，先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補(bǔ)腎最好了，與腎有關(guān)的病都可以用。

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來自： hgq888 > 《保健》

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