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孩子成長過程中營養(yǎng)攝入，是很多父母重視的問題了。一些父母每天大魚大肉，就為了讓孩子 多吃一點(diǎn)，個子長高一點(diǎn)，身體更加健康強(qiáng)壯。 家長在關(guān)注孩子的營養(yǎng)攝入時，千萬別忘了重要的就是微量元素，其中，鋅是必不可少的！ 那判斷孩子是否缺鋅又是什么標(biāo)準(zhǔn)，以及缺鋅有什么樣的表現(xiàn)呢？ 鋅作為一種微量元素，一旦缺乏這種微量元素，就會對孩子的健康和正常的發(fā)育產(chǎn)生影響。 哪些孩子容易缺鋅
 早產(chǎn)兒比較容易出現(xiàn)缺鋅，因?yàn)樵趮寢尩纳眢w里營養(yǎng)吸收得不夠充分，比較早的接觸到外界環(huán)境，是容易出現(xiàn)缺鋅的。
吃母乳的量少或者時間較短，來自母乳的鋅元素攝入不夠，而父母又沒有及時地給與額外補(bǔ)充的孩子容易缺鋅。
 孩子的飲食不均衡，素食占據(jù)的比重較大，雖說素食中普遍的也含有鋅元素，但含量遠(yuǎn)沒有肉、蛋類食物中含有的豐富。 缺鋅的孩子有哪些表現(xiàn)
缺鋅孩子出現(xiàn)最多的就是挑食、厭食的現(xiàn)象，孩子從不會主動地去吃飯，不會主動要東西吃，好像從來都不餓似的！
孩子缺鋅造成的最重要的一點(diǎn)就是自身的免疫系統(tǒng)功能降低，特別愛感冒發(fā)燒。遇到這種情況，孩子的生長發(fā)育可能是十分緩慢的，個子也會不同齡的孩子矮個幾公分，體型上也會相對瘦小一些。
 缺鋅的孩子指甲會出現(xiàn)白點(diǎn)；其次，手指頭特別容易長倒刺；再次，經(jīng)常的出現(xiàn)口瘡潰瘍；最后，還得舌苔像地圖一樣。 日常生活如何給孩子補(bǔ)鋅 含鋅量較高的食物有： 動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚 海產(chǎn)品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉 植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿卜 另外如果有家長給孩子喝補(bǔ)鋅的藥劑的，千萬要注意別和牛奶一起給孩子吃哦，因?yàn)槠咸烟撬徜\中的鋅容易和牛奶中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，腸道難以消化和吸收。建議在喝牛奶 1 小時后再補(bǔ)鋅制劑。 |
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