一分鐘降血壓

按摩頭頂百會穴一分鐘，可使血壓明顯下降，也可避免出現(xiàn)腦血管意外。

一分鐘降血糖

按摩足內(nèi)側緣，赤白肉際的然谷穴，可有效控制血糖。

一分鐘降血脂

用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側凹陷，位于膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處），可有效控制降低血脂。

一分鐘降尿酸

按揉前腳掌，人字溝處的涌泉穴，可增強人體的水液代謝，有效降低體內(nèi)尿酸。

一分鐘緩解心絞痛

按壓中指尖的中沖穴，可緩解心絞痛。

一分鐘緩解心慌氣短

按壓手腕處的神門穴，可緩解心慌氣短。

一分鐘緩解失眠

小臂自然下垂，拍打大腿外側風市穴，很快便可產(chǎn)生睡意。

一分鐘緩解頭痛

按壓后腦與脖子連接兩側處的風池穴，頭痛立馬緩解。

一分鐘緩解便秘

按揉腕背橫紋上3寸的支溝穴，按摩之后緩解便秘。

一分鐘止咳

按揉喉嚨下凹陷處的天突穴，可以有很好的止咳效果。