說起痛風(fēng)，可能給人最大的印象就：關(guān)節(jié)腫痛、痛起來讓人抓狂那種！！但其實(shí)，痛風(fēng)導(dǎo)致的疼痛不僅僅是關(guān)節(jié)痛那么簡單，最可怕的是潛在的、看不見的危害——對(duì)腎臟的損壞??！

痛風(fēng)發(fā)作，會(huì)直接損壞腎臟，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)致命的腎衰竭！

痛風(fēng)的人，尿液會(huì)呈酸性，隨著尿酸濃度的增加，尿酸鹽結(jié)晶就會(huì)慢慢沉積于腎臟，產(chǎn)生炎癥或者變成結(jié)石，臨床就會(huì)出現(xiàn)夜尿增多、小分子蛋白尿、白細(xì)胞尿、輕度血尿，及引起腎絞痛、血尿、排尿困難、泌尿系感染和積水等癥狀。

日積月累之下，腎臟功能就會(huì)慢慢下降，進(jìn)一步導(dǎo)致腎功能衰竭、腎結(jié)石以及風(fēng)濕性腎病等等嚴(yán)重的疾病。

而痛風(fēng)的發(fā)作與我們的日常飲食是息息相關(guān)的，如果繼續(xù)湖吃海喝，不控制飲食，就會(huì)直接加速損壞腎臟功能，腎衰竭

來自醫(yī)生的忠告：痛風(fēng)不忌口，仍吃3種食物，早晚會(huì)發(fā)展成腎衰竭

1、濃肉湯

生活中，很多人喜歡吃飯喝湯，這本是好習(xí)慣，但是對(duì)弈痛風(fēng)患者來時(shí)，清淡的蔬菜菌湯可以多喝，但濃肉湯是萬萬不能多喝的。

因?yàn)椴还芘Ｈ鉁€是排骨湯，或是魚湯，湯里的油脂含量高，過多攝取，會(huì)導(dǎo)致代謝異常。并且，濃湯嘌呤比肉還要高，這樣一來就容易導(dǎo)致尿酸升高，痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)加大。

2、火鍋湯

火鍋相當(dāng)于大雜燴，各種食材都可以在里面涮。但是，這也增加了高嘌呤攝入的風(fēng)險(xiǎn)。涮一次火鍋的嘌呤攝入量比一頓正餐要高10倍以上。因?yàn)榛疱佒泻写罅康暮堰适澄镌希鐒?dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，如果這個(gè)時(shí)候還喝酒，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的癥狀更嚴(yán)重。

3、果汁

果汁酸酸甜甜的味道大家都喜歡，但對(duì)于痛風(fēng)患者來說每天喝1杯果汁，其對(duì)腎臟的損害就會(huì)增加41%。因?yàn)楣泻写罅康墓?，果糖在體內(nèi)的分解過程會(huì)直接產(chǎn)生尿酸，這等于增加了內(nèi)源性尿酸的來源。在雙重影響下，導(dǎo)致尿酸濃度飆升，加劇痛風(fēng)病情。

那么痛風(fēng)患者應(yīng)該怎么盡可能的減少對(duì)腎臟的損害呢？記得做好這4個(gè)要點(diǎn)

1、飲食注意

對(duì)于痛風(fēng)來說，飲食控制還是第一要事。要多吃堿性食物以及補(bǔ)腎食物，分別來中和多余尿酸以及提高腎臟代謝能力?？梢远喑院谥ヂ椤⒑诙沟?、韭菜、卷心菜、木耳、蘇打水等。而菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟就盡量不要吃。

2、多喝水

白開水是最直接的方式，多喝水增加尿液，促進(jìn)尿酸的排泄?？纱龠M(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體抗病能力，增強(qiáng)人體免疫力。每天至少要喝2000ml。并且要主動(dòng)喝水，小口慢慢喝，切不可等到口渴再喝水。

同時(shí)也可以多喝一些祛風(fēng)去痛、降尿酸的中藥飲品。菊苣梔子發(fā)酵飲品，由菊苣、葛根、百合、梔子果、桑葉、玉米須協(xié)同益生菌發(fā)酵提純而得。一方面既最充分稀釋除了，藥材中的藥用活性成分；另一方面，在益生菌的作用下，吸收率也直接提升。

堅(jiān)持飲用，可以科學(xué)降低尿酸值，讓尿酸水平恢復(fù)到安全區(qū)域，從而來緩解痛風(fēng)的癥狀，并同時(shí)具有降脂降膽固醇的作用，降低痛風(fēng)及高尿酸對(duì)腎臟及其他器官的損害。

3、動(dòng)靜結(jié)合

痛風(fēng)在未發(fā)作時(shí)動(dòng)，在發(fā)作時(shí)靜。適當(dāng)?shù)淖鲂睾陀醒踹\(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)尿酸水平排出體外，降低體內(nèi)尿酸水平，有效預(yù)防痛風(fēng)急性發(fā)作，降低痛風(fēng)患有率。平時(shí)可選擇散步等運(yùn)動(dòng)方式，每周4~6次，每次30分鐘左右，以不損傷關(guān)節(jié)、不感到疲勞為最大的原則。

當(dāng)痛風(fēng)急性發(fā)作期時(shí)，切記，保持絕對(duì)的靜養(yǎng)，以免給關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)，加重病情。

4、勤監(jiān)測(cè)

尿酸高時(shí)，大多數(shù)是沒有任何不適癥狀的，這也正是高尿酸的可怕之處。因此，生活中，要注意尿酸的監(jiān)測(cè)。一旦，尿酸值超過520 μmol / L，不論有無癥狀，都要進(jìn)行降尿酸的治療，把尿酸控制在正常范圍，這需要引起注意。