肩膀肌肉拉傷的癥狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊繃，不一定會(huì)皮下出血。

肩膀肌肉拉傷嚴(yán)重級(jí)別及處理方式：

第一度〔輕度〕。只有一小部份肌纖維斷裂，當(dāng)用力時(shí)或按壓時(shí)才會(huì)引起疼痛，外表看起來還好。這時(shí)的處理也是冰敷和綁彈性繃帶，并輕輕的活動(dòng)肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

第二度〔中度〕。有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹。這時(shí)的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時(shí)，并輕輕的活動(dòng)患部。大約3~4周可以回復(fù)到原來的運(yùn)動(dòng)量。

第三度〔重度〕。肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈繃，再送到醫(yī)院手術(shù)治療。肌肉斷裂手術(shù)后的復(fù)原期大約要4~6周才會(huì)長(zhǎng)好。

肩膀肌肉拉傷緩解傷痛方法：

1、軟組織受傷時(shí)，用冷水、潮冰或冰袋敷在患處表面

通過冷敷可以減輕疼痛，凍僵感覺神經(jīng)系統(tǒng)而起到抗刺激的作用，冷刺激超過了創(chuàng)傷的疼痛，因此疼痛會(huì)得到緩解。并且可以阻礙局部供應(yīng)，減少損傷的組織流血，使損傷范圍不再擴(kuò)大。

2、用具有彈性的繃帶包扎傷處

包扎時(shí)必須均勻，否則會(huì)在壓縮繃帶的邊緣形成“袋”形的腫脹。另外，還要經(jīng)常檢查壓縮的情況，以保證血液循環(huán)不受影響。

3、巧用重力作用

在受傷之后，傷肢會(huì)有淤血或腫脹現(xiàn)象，可利用重力作用提舉傷肢到高于心臟的部位來抵擋淤血和腫脹。

4、休息與適量運(yùn)動(dòng)

當(dāng)損傷產(chǎn)生時(shí)應(yīng)立即休息，但休息時(shí)間不能過長(zhǎng)，持久的休息對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是有害的。有控制的緩和運(yùn)動(dòng)，可以引起體內(nèi)血液再分布，加強(qiáng)傷部供血與代謝，起到修復(fù)組織的作用。

5、受傷后，24至48小時(shí)內(nèi)不能實(shí)行治療

受傷部位的毛細(xì)血管容易破裂，經(jīng)按摩，皮下血會(huì)增多，易導(dǎo)致?lián)p傷范圍擴(kuò)大或加重。