高血脂是生活中常見慢性病，若是患上高血脂后，不把血脂降下來，讓血脂長時(shí)間高于正常范圍，就會(huì)引發(fā)機(jī)體一系列疾病，如增加腦梗、冠心病等的發(fā)病率。對(duì)于高血脂患者而言，正確的飲食非常重要，不但可避免加重高血脂，而且有助于調(diào)節(jié)甘油三酯和膽固醇，降低血脂。降血脂“能手”有6食物，醫(yī)生：每天吃點(diǎn)降低甘油三酯和膽固醇

1.蕎子  對(duì)高血脂有效成分：蘆丁（蘆丁屬于黃酮類化合物）、亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用，可預(yù)防或減少心血管病的發(fā)病率。臨床用于高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、老年性肥胖癥等的防治極為有利，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，有“血管清道夫”的美譽(yù)，具有防治動(dòng)脈粥樣硬化及心血管疾病的保健效果。

2.桑葉  功效成分含：桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物（蘆丁、槲皮素、異槲皮苷）。具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度，可用于降三高，防治心腦血管疾病。

3.決明子  功效成分含：大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚（蒽醌類化合物）。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，決明子潤腸通便，降膽固醇，降脂明目，治療便秘及高血脂，具有降低膽固醇、降血脂、降血壓及強(qiáng)心作用。

4.槐米  功效成分含：蘆丁。槐米的主要功效來自于槐花中的蕓香甙（蘆丁），蕓香甙的主要作用是改善血管的彈性，所以食用槐米可以有效緩解這些細(xì)小的血管出血，而且可以改善血液的循環(huán)，對(duì)三高有調(diào)節(jié)作用，而且能讓血管恢復(fù)彈性，減少中風(fēng)的概率。

5.菊花  功效成分含：揮發(fā)油類。菊花含揮發(fā)油，主要有側(cè)柏酮、樟腦、龍腦、α-蒎烯、檜烯、異側(cè)柏酮、莰烯、)順一甲酸香芹酯、馬鞭蘋烯酮、月桂烯、β-蒎烯、β-倍半水芹烯、α-石竹烯等，共有50種成分，具有清除血脂，降低血壓的作用。

6.枸杞子 含有豐富的藥用成分，可調(diào)節(jié)血管內(nèi)的甘油三酯和膽固醇含量，降低血脂。

高血脂患者體內(nèi)的甘油三酯和膽固醇含量都非常高，所以就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)血流速度緩慢，血液黏稠度增加，發(fā)生血栓的幾率就會(huì)大大增加。因此在日常生活中，高血脂患者可以每天喝點(diǎn)這些食物的組合配方蕎子霜桑液，有助于增強(qiáng)血管彈性，稀釋血液黏度，降低血脂，使血液循環(huán)加速血流通暢，防止血栓形成，預(yù)防心腦血管疾病。除吃降血脂的食物，日常也要多運(yùn)動(dòng)，邁開腿，每天運(yùn)動(dòng)個(gè)30分鐘以上，可促進(jìn)甘油三酯和膽固醇代謝，更快降低血脂。