手陽明大腸經(jīng)，敲敲更健康

文:惟一堂

手陽明大腸經(jīng)，是十二經(jīng)脈第二經(jīng)。它的基本走向是“從手走頭”，在體內(nèi)聯(lián)系大腸、肺、口齒、鼻等臟腑和器官，在體外分布于上肢外側(cè)前緣、肩部、頭面。

作為十二經(jīng)脈之一，手三陽經(jīng)之一，手陽明大腸經(jīng)與手太陰肺經(jīng)相表里，上接手太陰肺經(jīng)于食指，下接足陽明胃經(jīng)于鼻旁。經(jīng)脈分布于食指、上肢外側(cè)前、肩前、頸、頰、鼻旁。其絡(luò)脈、經(jīng)別分別與之內(nèi)外相連，經(jīng)筋分布于外部。左右各20穴，其中15穴分布于上肢背面的橈側(cè)，5穴在頸、面部。

手陽明大腸經(jīng)的穴位包括：商陽穴、二間穴、三間穴、合谷穴、陽溪穴、偏歷穴、溫溜穴、下廉穴、上廉穴、手三里穴、曲池穴、肘髎穴、手五里穴、臂臑穴、肩髃穴、巨骨穴、天鼎穴、扶突穴、口禾髎穴和迎香穴。

《脈經(jīng)·大腸手陽明經(jīng)病證》一書中明確指出：“大腸病者，腸中切痛而鳴濯濯，冬日重感于寒，則泄，當(dāng)臍而痛，不能久立?！薄按竽c有寒，鶩溏。有熱，便腸垢。大腸有宿食，寒栗、發(fā)熱有時，如瘧狀。大腸脹者，腸鳴而痛，寒則泄食不化?！焙喍灾?，中醫(yī)認(rèn)為，手陽明大腸經(jīng)主治胃、腸、神經(jīng)、精神方面病癥，個別熱性病，眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等器官病癥，以及本經(jīng)脈所過部位之病癥。一旦大腸經(jīng)出現(xiàn)了問題，就會導(dǎo)致食指、手背、上肢、后肩等經(jīng)絡(luò)沿線部位的疼痛和酸、脹、麻等不舒服的病癥。

大腸經(jīng)屬陽明經(jīng)是氣血很旺的經(jīng)絡(luò)，可以幫助人體增強(qiáng)陽氣或把多余的火氣去掉。大腸經(jīng)可以有效地防治皮膚病，中醫(yī)講肺主皮毛，肺與大腸相表里，肺的濁氣不能及時排出會直接通過大腸排泄，肺功能弱了，體內(nèi)毒素便會在大腸經(jīng)淤積，所以臉上起痘身上起濕疹這些問題，大腸經(jīng)可以起到良好的調(diào)節(jié)作用。

其實(shí)，大腸經(jīng)很好找。只需把一手自然下垂，一手過來敲對側(cè)的手臂，所敲的地方，就是大腸經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，對身體健康大有裨益。在敲打大腸經(jīng)時，會有酸脹麻疼的感覺，敲到曲池穴時，可以適當(dāng)多敲一會兒。一般情況下，早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)敲大腸經(jīng)最好。如果沒有早起的習(xí)慣，時間可以往后推移兩個小時，在足陽明胃經(jīng)旺盛時，也就是早晨七點(diǎn)至九點(diǎn)來敲，也能收到良好的效果。

審稿：高建忠