夏季，面對(duì)炎熱的高溫天氣，肌膚難免干燥缺水，在遇上肌膚出油，就會(huì)導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。那么夏天長(zhǎng)痘該怎樣去預(yù)防呢?

1、首先要做的就是為肌膚充分補(bǔ)水，保持肌膚不缺水。夏季氣溫高又干燥，水分蒸發(fā)快，人體對(duì)水的需求會(huì)增加好幾倍，除了大量飲水保證身體的水分之外，隨身攜帶補(bǔ)水噴霧為肌膚補(bǔ)水也是很有必要的。

2、注意飲食搭配

天氣炎熱，從健康的角度來說，辛辣、煎炸類的食材都會(huì)引起肝臟上火，肝臟上火容易誘發(fā)痘痘。建議夏天應(yīng)該盡量吃點(diǎn)清透解暑的食物，避免因?yàn)樯匣鹨l(fā)痘痘。

圖片源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵犯，聯(lián)系刪除，謝

3、注意護(hù)膚步驟

護(hù)膚步驟也是在護(hù)膚中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，最好按照水，乳，面霜，精華，的順序來護(hù)膚。護(hù)膚步驟不當(dāng)，容易堵塞肌膚毛孔，使得毛孔里的廢老角質(zhì)無法排出，滋生痘痘。

4、不要熬夜

晚上11點(diǎn)是肌膚開始新陳代謝的時(shí)間點(diǎn)，所以此時(shí)就要準(zhǔn)備睡覺了，否則會(huì)給肌膚帶來一些負(fù)擔(dān)，然后油性皮膚的人們就會(huì)長(zhǎng)痘，所以調(diào)整好自己的作息不僅對(duì)肌膚是很重要的，對(duì)身體健康也是很有必要的。

5、選擇適合的護(hù)膚品

根據(jù)自己的膚質(zhì)，或者肌膚的耐受性程度，選擇恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品。尤其是敏感肌，一定要在使用護(hù)膚品前，做好過敏性測(cè)試。不然，很容易會(huì)引起過敏性痘痘。