毒小六

2016-05-29 00:00

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羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记?/p>

羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记煞浅Ｖ匾?，因?yàn)槲覀儠?huì)經(jīng)常遇到需要側(cè)身?yè)羟?。羽毛球拍?cè)身?yè)羟蚴侵复驌舾叨仍诩缗c腰之間的來(lái)球。能否使自己在對(duì)手的進(jìn)攻下處于有利地位，側(cè)身?yè)羟虻乃俣燃胺较蚴顷P(guān)鍵。向反手區(qū)打來(lái)的球，是在對(duì)手的進(jìn)攻中最具威脅的，因此，要提前做好準(zhǔn)備。

羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记稍趺磳W(xué)習(xí)呢？羽毛球側(cè)身?yè)羟蚺c頭頂擊球相同，但由于是橫向揮拍，所以羽毛球拍拍面的角度變得比較難控制。側(cè)手擊球的方法：

1，將球拍舉至肩部高度，做好準(zhǔn)備

2，肩對(duì)著來(lái)球

3，肘部向后引，將球拍舉至身后

4，擊球時(shí)橫向轉(zhuǎn)體，在身體的斜前方擊球。如果等到球到達(dá)身體側(cè)面或斜后方時(shí)再擊球。就會(huì)陷入被動(dòng)。

5，擊球后做有力的隨揮動(dòng)作。

羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记蔁o(wú)論怎么詳細(xì)，都是要求動(dòng)作連貫且靈活。所以要做到熟練且流楊。另外，在不同的區(qū)位擊球也有不同的要求。

羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记砂ǎ涸谡謪^(qū)側(cè)身?yè)羟驎r(shí)應(yīng)注意:當(dāng)在進(jìn)行比賽時(shí)，要快速且準(zhǔn)確地到達(dá)球的落點(diǎn)。在頭頂擊球時(shí)。由于球離地面較遠(yuǎn)，即使擊球動(dòng)作慢了，也還可以改用側(cè)身或低手擊球的方法。而在側(cè)手擊球時(shí)，動(dòng)作慢了就只剩低手擊球的方法了。由于很多時(shí)候來(lái)球都有一定的速度，這增加了羽毛球拍低手擊球的困難。因此，要盡量以側(cè)身?yè)羟虻姆绞桨亚驌艋?。要做到這一點(diǎn)，最重要的就是快速移動(dòng)腳步了。

羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记蛇€包括：在擊球時(shí)，要盡快把球拍舉至肩高，在右腳(右手握拍者)邁出的同時(shí)把羽毛球拍舉至眼前。隨著身體的移動(dòng)，身體的重心要移到右腳上，并猛力揮拍。當(dāng)球來(lái)時(shí)，要控制人與球的距離，不可過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近，當(dāng)身體與球過(guò)近時(shí)，不易發(fā)揮肩部的力最，過(guò)遠(yuǎn)時(shí)，則要伸腰去接球，降低了回球的力量。

羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记梢仓v到在反手區(qū)側(cè)身?yè)羟驎r(shí)應(yīng)注意：有時(shí)不僅右腳向斜前方跨出，也會(huì)有左腳跨出的悄況。要根據(jù)需要，迅速判斷出使用何種步法更有利。然后與正手擊球一樣。將球拍舉至肩高，并在身體的左斜前方擊球。在轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右腳(右手擁拍者)大步跨出，并以此姿勢(shì)擊球。由于雙腳在交叉的情況下。會(huì)影響隨后的動(dòng)作，因此，在擊球后，要盡快地恢復(fù)到正常姿勢(shì)。當(dāng)然，羽毛球拍面要保持穩(wěn)定。