虛火型：銀耳蓮子湯

　　配方：銀耳15克，蓮子30克，紅棗6克，龍眼10克，冰糖10克，燉湯。功效：滋陰養(yǎng)血，清心，安神，用于女性更年期，陰虛血瘀，高血壓。

　　脾虛型：沉貝湯

　　配方：2個(gè)海參，2個(gè)扇貝，20克海帶，30克綠豆，燉湯。每周1或2次。功效：健脾利濕，清肝降血壓，適用于肝火高，脾虛型高血壓。

　　濕熱型：冬瓜綠豆湯

　　配方：冬瓜250克，綠豆20克，蓮藕100克，馬蹄50克，燉湯。功效：清熱利濕，適用于濕熱型高血壓。

　　各種可以：香菜混合花生

　　配方：200克香菜，100克生花生。先將花生浸泡在醋中一周。用時(shí)間洗凈香菜，切成段，用沸水煮沸，取出，用冷水沖洗，用花生，芝麻油和醋攪拌。功效：軟化血管，調(diào)節(jié)血壓，適合各類高血壓患者。

　　除上述飲食外，以下天然成分也可以幫助您。

　　核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有良好的腦促進(jìn)作用，并補(bǔ)充大腦。它還可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。它是所有年齡段的堅(jiān)果。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。生活中每天吃一些核桃也很有幫助。它滋養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是高血壓患者非常好的健康食品。

　　燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。在我們的日常生活中，它被用作早餐的食物。燕麥片富含亞油酸，富含皂甙，可降低血清膽固醇和甘油三酯。燕麥片是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物。它含有亞油酸，對(duì)人體非常有益。吃膽固醇非常有益。

　　山楂我們都知道它具有良好的胃和消化作用，而且飲茶也有很好的效果。它是一種非常健康的保健茶，適合日常飲用。山楂能促進(jìn)脂肪的分解，消除肉類，還具有抗菌，降血脂，強(qiáng)心，擴(kuò)張血管，降低血壓，降低膽固醇等，對(duì)高血壓，高脂血癥等有一定的作用。

　　高血壓患者應(yīng)多吃洋蔥，因?yàn)樗粌H營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有很高的藥用價(jià)值。洋蔥具有殺菌，化痰，抗炎，利尿，出汗，抗高血壓，抗癌和強(qiáng)化等特殊功效。洋蔥具有良好的降壓作用，洋蔥中含有的前列腺素A1可直接作用于血管，引起血管松弛，從而促進(jìn)血壓下降。羅布麻茶可降低血壓

　　羅布麻（Apocynum venetum L.）是世界上罕見的野生植物。主要分布在沙漠鹽堿地，河岸，溝壑和沙坡上。新疆很豐富。羅布麻也被稱為野麻，野茶，茶花，紅花，紅柳，漆器等。自古以來，羅布麻被中國(guó)人譽(yù)為“仙草”?！侗静菥V目》，《救荒本草》等古代藥典記載，羅布麻有平心，止眩，消痰，止咳，強(qiáng)心利尿作用。很久以前，當(dāng)?shù)厝肆?xí)慣使用羅布麻和鮮花來制茶。據(jù)史料記載，數(shù)百年歷史的人經(jīng)常喝羅布麻葉和花。

　　實(shí)踐研究了羅布麻茶的抗高血壓原理。它含有活性成分，導(dǎo)致身體某些組織釋放組胺，導(dǎo)致主要血管和周圍血管擴(kuò)張，血壓下降，血液粘度降低。北方法院致力于野生羅布麻葉。它是高血壓的天然克星。因此，新疆羅布泊的老人通常喜歡用羅布麻的葉子和花朵來飲用。這是該國(guó)著名的長(zhǎng)壽地區(qū)。在他們之間傳播的話語很好地說，“高血壓并不可怕，一年三磅?！?/p>