這個是一個調理氣血不足的方子，材料很簡單，就只需要紅棗，當歸，黃芪三味即可。當歸黃芪的量一般按5：1的比例來使用，最好是熬水喝，效果會更好一些，添加紅棗，不僅味道比較甜美還會讓補血的效果更好。

很多人擔心一吃補藥就會上火，到底是怎么回事？

很多女子一用補血劑就上火，中醫(yī)講氣郁為水，血瘀為火，簡單來說如果氣不足一味補血，就是火，所以這里為什么建議當歸黃芪比例為1：5呢，氣血氣血，這兩者缺一不可。

如果還是擔心吃上述方子會有上火的情況，那么推薦一個最穩(wěn)妥但是效果最好的方子：

當歸?西洋參

當歸10g，西洋參5g ，煮好飲一天的量即可。

補氣怕上火，這時候就可以考慮用中成藥口服液，生脈飲，效果甚好。