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養(yǎng)胃五點“少點慢點淡點軟點暖點”

1、營衛(wèi)出中焦，血氣出脾胃。歸脾丸、當歸補血湯，都能夠迅速幫助脾胃將食物營養(yǎng)轉化為氣血。所以，中醫(yī)治血虛不是單純補血，而是提高脾胃造血能力。

2、靠補血輸血，只能靠一時；靠自身造血、生血，才能靠一輩子。所以血乃所生，脾胃是能生。治病必求于本。脾胃不好，血永遠虛少。

3、血主滋潤。皮膚變蒼白，沒有血色，黃芪、當歸主之；人一聽到大事、禍事，就臉色煞白，平時要服歸脾湯，內壯血氣；遇到一點小事、瑣事，就焦慮睡不著，心臟缺血，就要服用酸棗仁湯，血得到補充，就能滋潤心臟，安和神志。

4、肝受血而能視。凡近視、白內障、眼花、視物功能下降、飛蚊癥，都有一個共同的原因：肝缺血了。所以，四物湯是補肝明目第一方！因為它能養(yǎng)肝血。

5、那些對視力要求很高的職業(yè)——司機、程序編寫員、高空作業(yè)者、奧運會射擊運動員、軍隊里的狙擊手，還有實驗室里頭要精益求精，觀察顯微鏡的科學家。他們在四物湯的加持之下，眼睛都會更明，反應都會更靈。這就是中醫(yī)對世界人民真正的貢獻！它不僅能簡單的讓你目暗恢復光明正常，它進一步還能讓你視物視力正常，變得內壯雄強。在氣血充沛情況下，原本母雞般的視野，抬頭不見百米，居然可以轉變?yōu)樾埴棸愕囊暳?，俯視能觀千尺。

6、《黃帝內經》講：“足受血而能步?！比怂ダ系囊淮髽酥揪褪悄_軟、腳弱、腳沒力，腰酸背痛腳抽筋，走路步履蹣跚，行步老態(tài)遲鈍。這時，就用四物湯加牛膝，可以引血下行腰膝。那么，走路帶風就能逐漸做到，大步流星也不再是個夢，步履輕健指日可待?？梢姡幽昕顾ダ?，血氣不能少。血氣一衰少，人就很易老。那些靠腿腳吃飯的人群——快遞、跑步運動員，長途奔襲的士兵、穿山越嶺的工人，跑腿的店小二，送信的郵差，他們如果沒有一雙輕便的腿，這口飯就很難吃。而中醫(yī)這個醫(yī)理和湯方，無疑就是他們擁有一雙好腿腳的后力補給，背后支撐。

7、掌受血而能握。老年人拿東西老容易掉，就像樹老掉葉，離枯死就不遠了。這時，通過四物湯加桂枝湯，可以增強老人雙手握固能力，延緩生命凋零。那些握手沒力，握勁退失，手如棉，一生不動刀和鐮的養(yǎng)尊處優(yōu)之人，相當適合桂枝四物湯。四物湯補足血，桂枝湯能將血引到雙手去，使握力增加，生命更有質量。所以，對于那些白手起家，靠心靈手巧吃飯的人，比如搬運工，打算盤的掌柜，以及開車抓方向盤的司機，打字的聽打員，拉纖的船夫、水手，炒菜的大廚，他們都要好好提升掌力，就能將事業(yè)做得紅火上去。這桂枝四物湯，無疑就是提升掌力上上藥方！

8、指受血而能攝。手指得到充足氣血，他不管是拿捏毛筆，寫字畫畫，還是彈吉他、鋼琴、搞音樂，或者吹笛子、握蕭管，甚至醫(yī)院里做最精細的手術醫(yī)生，以及知足堂里頭做足底反射療法，要充分運用指力去點穴按摩的人來說，用四物湯配合補中益氣湯，能直接將氣血貫通到枝末去，使手指靈敏而有力。

9、耳受血而能聽。那些順風耳，耳精非常好的，號稱耳聰目明的，大都是年輕時氣血旺盛所致。隨著氣血虧少，視力、聽力就障礙了。所以用通竅活血湯，能輕松讓血氣充足，上達清竅，獲得耳聰目明，頭腦靈敏的果報。對于老年癡呆，竅閉失靈之人，無疑是天賜妙方。

10、鼻受血而能嗅。那些嗅覺靈敏的人，常常是精血旺的。據說，狼狗如果傷精，大失血后，嗅覺大降，就辯不出精細的物品了。所以，中醫(yī)通過葛根湯配合四物湯，能讓嗅覺靈敏，鼻竅通達。

養(yǎng)生四要+養(yǎng)生四要穴

慎風寒（大椎）

節(jié)飲食（足三里）

惜精神（氣海）

戒嗔怒（期門）