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在五臟六腑中，肝臟是最沉默的。因?yàn)楦闻K本身沒有痛覺神經(jīng)，所以，很少有人會出現(xiàn)肝痛。即便是嚴(yán)重如肝癌，也可能不會出現(xiàn)肝痛的表現(xiàn)。 也是因?yàn)槿绱耍芏嗳藭袀€錯覺，肝病都是不痛不癢，突然發(fā)生的。 事實(shí)上，雖然肝臟自身不會發(fā)出疾病信號，但肝臟病變，身體仍然是能夠感知到的。 身體出現(xiàn)“2癢2痛”，預(yù)示肝已受損，有癌變趨勢！ 2癢： 皮膚瘙癢 當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時，膽紅素代謝異常，膽紅素?zé)o法順利從肝臟排出便會在體內(nèi)堆積導(dǎo)致黃疸現(xiàn)象，很可能進(jìn)一步刺激皮膚瘙癢，尤其是肝硬化和肝癌患者，甚至?xí)霈F(xiàn)全身瘙癢不斷等情況。 在肝臟硬化的狀態(tài)下，神經(jīng)內(nèi)分泌激素代謝緩慢導(dǎo)致濃度較高，部分患者會出現(xiàn)蕁麻疹、小腿潰瘍以及血管神經(jīng)性水腫等。 眼睛干癢 如果眼睛發(fā)癢，還很怕光，一遇到比較強(qiáng)的光線就想流淚，要很久才能適應(yīng)過來的話，也可能是肝臟出了問題。 肝主目，眼睛干澀發(fā)癢，視力模糊，眼睛腫脹等這些癥狀，都是因?yàn)楦窝蛔?，沒有血液滋養(yǎng)所導(dǎo)致的。 2痛： 肩痛 與一般肩痛不同，肝臟引起的肩痛，通常沒有明確的位置指向，一般會表現(xiàn)為反射痛或牽涉痛。 其實(shí)人體的肩部與肝臟是有一定的關(guān)聯(lián)的，因此右肩痛是也肝病，肝癌很容易出現(xiàn)的癥狀之一。 其表現(xiàn)一般為肩膀部位有隱隱作痛的癥狀，如果長時間加劇疼痛，又得不到緩解就需要警惕肝臟危險(xiǎn)了，出現(xiàn)僅是右側(cè)疼痛，疼痛沒有明確痛點(diǎn)，是肝危險(xiǎn)的信號，需要引起重視。 腹痛 肝臟不輕易喊痛，一旦肝臟部位出現(xiàn)了疼痛的感覺，一定是肝出了大問題。 肝臟正位于人的右上腹部，如果這個位置發(fā)生了疼痛感或者是腫脹，可能就是肝臟的求救信號。 此外，肝臟受損病變，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂，也會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適反應(yīng)。 三類人易患肝病，要多關(guān)注肝健康 肝癌患者越來越多，多和生活習(xí)慣有關(guān)，以下三類人比較容易被肝病盯上，要多關(guān)注肝健康。 1、經(jīng)常喝酒的人 喝酒傷肝，這個大家應(yīng)該都知道了。肝癌在男性中的發(fā)病率明顯高于女性，就與男性更多的飲酒有關(guān)。 長期喝酒，會讓肝細(xì)胞變性，引發(fā)肝功能異常。有研究表現(xiàn)，一個人每天飲用高濃度酒150克左右，連續(xù)五年以上就會導(dǎo)致肝損傷。 2、經(jīng)常出差的人 經(jīng)常出差的人，在外面吃東西的時候，如果不注意飲食衛(wèi)生，很容易引起甲肝和丙肝發(fā)生。 而且，經(jīng)常出差是比較勞累的，人在疲勞狀態(tài)下，免疫力會跟著下降，讓肝炎更容易趁虛而入。 3、經(jīng)常熬夜的人 肝臟雖然是身體的排毒解毒器臟，但自身也很容易堆積毒素，需要及時排出。 夜晚是肝臟休息排毒的時候，如果熬夜不睡覺，肝臟排毒就無法順利進(jìn)行，長期下來，就會導(dǎo)致肝毒淤積、肝臟受損。 養(yǎng)護(hù)肝臟，預(yù)防肝病變，記住“一少、二多、三不要” 一少： 少拖延 很多人喜歡扛病，明明身體不適，卻總是拖著不去檢查，真的挺不住了，再去檢查也已經(jīng)晚了。如果出現(xiàn)了肝臟病變的表現(xiàn)，千萬不要拖，及時到醫(yī)院檢查。 關(guān)于肝臟的檢查，大家比較熟悉的是肝功能化驗(yàn)，其實(shí)關(guān)于肝臟的檢查還有很多項(xiàng)目，比如乙肝兩對半檢查、肝纖維化指標(biāo)、甲胎蛋白檢查、B超等檢查。 二多： 多喝水 多喝水可以促進(jìn)肝臟排毒，也能提高身體代謝，是很好的生活習(xí)慣。如果肝臟比較不好，還可以多喝點(diǎn)茶水來養(yǎng)護(hù)一下。 將黃花郎、小白菊、金銀花、桂花混合，搭配成黃花郎小白菊茶飲用，可以很好的清肝火、排肝毒。 黃花郎具有藥用價(jià)值，具有清肝火、排肝毒的作用。還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，增強(qiáng)肝臟再生能力。
小白菊味甘略苦，對于肝火旺的人來說，具有很好的清熱解毒，降肝火的功效，能夠很好的幫助體內(nèi)排出毒素，對于肝臟中濕熱堆積有很好的改善效果。 針對于金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。在肝病的治療中，金銀花主要適用于熱毒熾盛或濕熱壅盛的肝病及繼發(fā)感染者。 桂花主要起調(diào)和作用，也有殺菌抗炎作用。
多吃綠 五色食物養(yǎng)五臟，綠色食物是最養(yǎng)肝的。所以，養(yǎng)肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果。 青椒富含維生素C，青椒可以協(xié)助肝臟解毒排毒，有利于保護(hù)肝細(xì)胞。最大的保存維生素C的方法就是涼拌青椒、做沙拉。
包菜含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。 海帶能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。 三不要： 不要總生氣
肝喜條達(dá)，總生氣，會讓肝氣郁結(jié)，很容易導(dǎo)致肝損傷，誘發(fā)肝臟疾病。 如果你的心里總是不痛快，或是發(fā)脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態(tài)。 不要總久坐
久坐不止與肥胖、糖尿病、心臟疾病有關(guān)，現(xiàn)在研究表明，久坐還可能增加肝病風(fēng)險(xiǎn)。 研究發(fā)現(xiàn)，每天坐10小時以上的人患非酒精性脂肪肝（NAFLD）的幾率比只做5小時以下的人高9%。 所以，平時應(yīng)避免久坐，多運(yùn)動。一般情況，每周150分鐘的適度運(yùn)動，或者每天行走10000步都是較好的活動方式。 不要貪油膩
現(xiàn)代人多貪吃，尤其喜歡貪吃油膩食物，這對肝來說可不是好事情。 長期吃油膩食物，會導(dǎo)致過剩的脂肪沉積于肝臟，加重肝臟負(fù)擔(dān)，容易形成脂肪肝，可致肝功遷延不愈。
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