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立足科學(xué)理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是蒲公英。蒲公英被稱為“最好的排毒草”，早在2010年的時候，就被列入了我國的《藥典》中，是衛(wèi)生部認(rèn)可的藥食同源的食材，常喝蒲公英茶對肝臟有很好的保護(hù)作用，還能阻擋肝硬化癌變。

蒲公英加它天生搭檔，堅持喝一個月，或許幫助排出肝毒，清胃熱。美容養(yǎng)顏，在日常生活中有很多女性經(jīng)常為著自己的膚色黑而感到非常的困擾，這很有可能是臉上的黑色素逐漸增多而造成的，也是和身體中的內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，喝點蒲公英水具有很好的清熱解毒效果，對于內(nèi)分泌有一定的改善，還能幫助身體恢復(fù)褪黑素的現(xiàn)象，還能幫助我們起到美容養(yǎng)顏的效果。

蒲公英配枸杞，枸杞是一種比較常見的養(yǎng)生食材，還可以補(bǔ)肝養(yǎng)腎，當(dāng)我們用枸杞泡水的時候，如果可以加上一點蒲公英，更可以翻倍補(bǔ)充我們體內(nèi)的腎氣，有效提高腎臟的功能。而且蒲公英泡枸杞更可以加快我們身體內(nèi)毒素的排出，更利于肝臟的排毒，提高肝功能，修復(fù)受損的肝細(xì)胞。

用蒲公英泡丁香喝，不僅降低酒精對肝臟的損傷，還可以快速醒酒。這是因為丁香具有溫中降逆的功效，特別適合于胃寒所引起的嘔吐，和蒲公英搭配在一起，特別適合于醒酒保肝。