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很多人喜歡吃苦瓜，不是因為它的口感好，而是因為它可以清熱解毒，止咳化痰，養(yǎng)生效果很好。而綠茶也是受到人們很喜歡的一種養(yǎng)生飲品，苦瓜和綠茶貌似不盡相同的食材，其實(shí)是可以在一起進(jìn)行煮泡的，可以讓雙方的功效達(dá)到最大化，事半功倍。那么，苦瓜和綠茶泡水的功效有哪些呢? 一、功效 苦瓜綠茶可抗氧化，有助減肥! 苦瓜 1、苦瓜里含有貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰圍瘦小。 2、苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤。 3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強(qiáng)的抗癌高手，其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。 綠茶 1、綠茶也具有舒緩身心的作用。 2、綠茶成為最流行的保健品，它的功效被看成當(dāng)今最時尚的保健方式。 3、綠茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。 4、更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1，茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。 二、喝法 1、早餐按照正常的食量。 2、中餐最多七分飽，盡量少吃熱量高的食物，如肉類，以清淡為宜。 3、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運(yùn)動和節(jié)食，如覺得運(yùn)動很累，就試著爬爬樓梯。 4、下午餓時，準(zhǔn)備一些水果，那些纖維含量較高的水果都可以，如蘋果之類的。 每次取一個茶包，沖入約200毫升沸水，耐心等待3分鐘左右即可飲用。 苦味食物為寒性或涼性，女性經(jīng)期不要飲用，可能會使經(jīng)脈凝澀、血行受阻,這樣就容易導(dǎo)致痛經(jīng)。 |
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