又是一年高考時。

據(jù)說，今年的考生已經(jīng)突破1000萬人大關(guān)。

對于這些考生來說，十二年的寒窗苦讀將要迎來最后的檢閱，此時，無疑是他們最緊張的時刻。

與此同時，更緊張的還有他們的父母。

高考是中國人的宗教，中國的父母從孩子一生下來，就開始憧憬他在18年后的高考中一飛沖天。

對于孩子的高考，他們其實比孩子更在乎。

但不能替孩子進考場的家長，只能是做好后勤工作，想方設法為孩子提供最優(yōu)質(zhì)的服務。

其中最重要的一件事情，就是改善孩子的伙食。

高考前的孩子，絕大部分會進入大補階段。雞鴨魚肉就不用說了，只要有人說什么食物有助于學習，不管是真是假，家長會統(tǒng)統(tǒng)買來給孩子吃。

如果這些日子有人天天從網(wǎng)上查食譜，在超市的菜攤前轉(zhuǎn)悠，發(fā)愁下一頓吃什么，那個人十有八九是考生家長。

其實，高考前給孩子最好的補品不是吃什么，而是幫他們減壓。

怎樣幫孩子減壓呢？至少需要從這幾個地方入手：

一是不要給孩子提具體的目標。

現(xiàn)在每個孩子心里都有一個問題：如果我考不好怎么辦？

記得兒子在高考前，就不止一次問過我。

我的做法是，讓他設想一下考的最差的結(jié)果會是什么？然后告訴他這樣的結(jié)果我能接受。

既然最壞的結(jié)果不過如此，那么我們就放心大膽地去考試就行了。

永遠有人比我們好，也永遠有人比我們差，考試如此，人生處處都是如此，我們自己努力發(fā)揮出自己的水平就行。

我們當然都希望孩子能夠超常發(fā)揮，都能考上名校，但要把這種想法壓在心底，微笑地告訴他無所謂。

二是不要給孩子過分的關(guān)心和無謂的鼓勵。

有些家長在這幾天如臨大敵，時刻都把注意力放在孩子身上，孩子在那兒看書，家長在旁邊守著，一會兒送杯水，一會兒削個蘋果，生怕哪里照顧不到位。

有的家長則是不斷給孩子加油打氣，囑咐孩子不要緊張，提醒孩子不要馬虎，說一些正確的廢話。

其實所有的道理孩子都懂，家長只不過是在重復。

這樣做，實際上是在制造緊張空氣，除了讓孩子感到厭煩，起不到任何正面的作用。

三是不要改變平時的生活規(guī)律。

如果我們的家庭條件不是特別困難，以至于平時孩子營養(yǎng)不夠，此時不必專門給孩子補充營養(yǎng)。

記住，現(xiàn)在大多數(shù)孩子只會營養(yǎng)過剩。

突然的飲食習慣改變，吃太多、吃太膩、吃從未吃過的食品，都可能加重孩子的腸胃負擔，引起身體的不適。

而且，飲食發(fā)生變化，很容易引起如廁習慣改變，這對時間緊張的高考來講不是什么好事。

在睡的方面也是如此，孩子長期的學習生活已經(jīng)形成了自己固有的生物鐘，如果改變的話也難以適應。

所以，不要因為快高考了就加班加點，也不必為了養(yǎng)足精神就早睡早起。

生活規(guī)律和平時一樣，就是最好的高考節(jié)奏。

四是要多聽聽孩子的傾訴。

人和人之間進行交流，是減輕壓力的最佳方法。

很多人之所以精神崩潰出事，就是因為壓力沒有一個出口，在自己的身上不斷積累，最終承受不住。

孩子心里有壓力時，是需要向人傾訴的。

此時，家長一定要做到少說、多聽，讓孩子把壓力釋放出來，讓他知道父母是他堅強的后盾，讓他感受到家庭的溫馨，卸下思想的包袱。

還有二十多天就要高考，孩子們的學業(yè)水平已經(jīng)定型，不可能再有太大變化。

此時，能夠影響他們高考成績的最重要因素，就是心態(tài)。

想方設法給孩子減輕壓力，讓他們輕裝上陣，比吃什么營養(yǎng)品都重要。