有人說(shuō)，成年后有兩種人，一種是成熟，一種是老。

前者是隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越成熟，在歲月的洗禮之后，仍擁有健康的體魄，豐富的內(nèi)心，睿智的頭腦；

后者則是隨著年齡增長(zhǎng)逐漸變老，慢慢放松對(duì)自己的要求，身材“橫向發(fā)展”，頭腦空白、整日怨天尤人，逐漸變得“油膩”。

很顯然，大多數(shù)人都成為了后者。

現(xiàn)在不妨問(wèn)問(wèn)自己，將來(lái)想要成為哪一種人？

-01-自律，才能成就更好的自己

最近，主持界許久不見(jiàn)的老前輩倪萍參加了一檔綜藝節(jié)目《我們的師父》。

在許多人眼中，倪萍不知從何時(shí)開(kāi)始消失在大眾視線之中，再次回到舞臺(tái)竟是發(fā)福20斤，曾經(jīng)許多觀眾眼中的“夢(mèng)中情人”變成如此臃腫憔悴，令人無(wú)限唏噓。

但從去年開(kāi)始，倪萍頻繁上綜藝，甚至參加了很多真人秀節(jié)目。她在《我們的師父》節(jié)目里狀態(tài)特別好，一身帥氣的西裝，頭發(fā)被扎起，完全打破之前臃腫的狀態(tài)。她還暢談了自己去年成功減肥20斤的故事，很多人從她的身上學(xué)會(huì)了做人的道理。

她在節(jié)目中直言道：作為60歲的老人，我想重新開(kāi)始。

倪萍說(shuō)：“我以前有個(gè)觀念，總覺(jué)得腦子比身體重要。直到后來(lái)身體開(kāi)始出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，才真正開(kāi)始意識(shí)到身體是革命的本錢(qián)，身體第一、腦子第二。”

她回憶起以前的生活，坦言道自從她兒子病好之后，也很少上節(jié)目，就放開(kāi)吃，以至于身材發(fā)福。

發(fā)福的結(jié)果是健康也亮起了紅燈，倪萍的腰椎間盤(pán)突出非常嚴(yán)重，甚至走路都要人攙扶：“躺著、坐著、走路都疼。雖然這種疼不是不能忍受，但是卻讓你什么也干不了?！?/p>

倪萍才明白不能這樣放棄自己，于是倪萍開(kāi)始決心減肥，“餓得做夢(mèng)也是找吃的，起來(lái)翻冰箱”，結(jié)果家人把冰箱給清空了......

人生，就是不斷地重復(fù)心狠，又重復(fù)幸福。只要你還深深地?zé)釔?ài)生活，你就可以綻放光彩。

于是，60歲的倪萍又回來(lái)了。都說(shuō)歲月不饒人，曾經(jīng)驚艷的顏值也不免有了些許皺紋，但是現(xiàn)在活躍在真人秀節(jié)目中的她，卻努力活成了自己想要的樣子。

在這期節(jié)目中，倪萍還給在讀的大學(xué)生做了一次演講：

她說(shuō)，我今年是一個(gè)年整六十歲的老太太，但是，我經(jīng)常問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題，未來(lái)的要怎么走，未來(lái)的路要怎么走，我也找到了答案，60歲的老人要重新開(kāi)始。

既然要從頭再來(lái)，就必須改變自己。

以前的倪萍很抗拒上真人秀，但是，她從抗拒到接受也是想創(chuàng)造奇跡，因?yàn)樗胱C明一件事情，超越年齡也能做到很多事情。

倪萍想通過(guò)自己告訴所有人，不管什么年齡，都需要遵從內(nèi)心的聲音，只要想改變，60歲的老人也能再次找到人生新方向。

我不僅僅是被倪萍堅(jiān)持自律而感動(dòng)，我更為她60歲也擁有如此茂盛的生命力所感動(dòng)——那種不愿對(duì)歲月認(rèn)輸，想要越來(lái)越好的生命力。

-02-越自律，越優(yōu)秀

康德說(shuō)，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有話語(yǔ)權(quán)，身體和人生都是如此。

一天兩天看不出來(lái)，一個(gè)月兩個(gè)月也許還是看不出來(lái)，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。

最近45歲的劉愷威現(xiàn)身活動(dòng)，穿了一身橘色西裝的他簡(jiǎn)直活成了25歲，所以說(shuō)自律的人到底有多可怕？

作為一個(gè)演員，時(shí)刻保持自己的顏值在線是必須的，他更是為了工作已經(jīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好多年，并且吃素。

這足以說(shuō)明他有著極強(qiáng)的自律和自我管理能力，才能不輸給25歲的小鮮肉，依舊保持著年輕活力。

日本作家村上春樹(shù)從30歲開(kāi)始寫(xiě)作，至今已快有40個(gè)年頭，創(chuàng)作出了大量的作品，經(jīng)典又高產(chǎn)。村上春樹(shù)寫(xiě)作有個(gè)習(xí)慣，他每天只寫(xiě)4000字，400字一頁(yè)的紙，每天寫(xiě)到10頁(yè)就停下來(lái)。

另外，他每天都會(huì)拿出一個(gè)小時(shí)出來(lái)跑步，雷打不動(dòng)，他給自己定的思維方式是：“今天不想跑，所以才去跑。”正是這種高度自律，讓他有精力能夠持續(xù)產(chǎn)出優(yōu)秀的作品出來(lái)。

商業(yè)大佬們的自律性更是可怕，李嘉誠(chéng)那么成功的人士，依舊堅(jiān)持每天晚飯后看英文電視，不僅看，還跟著大聲說(shuō)出來(lái)，怕自己落伍；每天臨睡前堅(jiān)持看書(shū)閱讀。

一個(gè)人的自律中，藏著無(wú)限的可能性，你自律的程度，決定著你人生的高度。

人生從來(lái)沒(méi)有近路可走，但你走的每一步都算數(shù)，越自律，越優(yōu)秀。

-03-自律，要學(xué)會(huì)和自己和解

歲月是把殺豬刀，這話一點(diǎn)也不假。不知從什么時(shí)候開(kāi)始，發(fā)福的身材、越來(lái)越高的發(fā)際線，構(gòu)成了中年人的標(biāo)簽。

對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，生活里再也沒(méi)有容易二字，我們?nèi)缤N蟻般負(fù)重前行，時(shí)間和精力要分配給工作、家庭、應(yīng)酬，分配給一切比身材重要的東西。

生活催逼著中年人集體認(rèn)命。

在本可以做出改變的年紀(jì)，違背本心地“認(rèn)命”，其實(shí)是對(duì)自己的不尊重，是對(duì)生命的浪費(fèi)。

一個(gè)真正自律之人，不會(huì)花大把的時(shí)間去抱怨、嫉妒、怨天尤人，而是與自己和解，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，承擔(dān)起自己應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任。

正面接納自己的缺點(diǎn)。每個(gè)人身上都有不愿碰觸的一面，但恰恰是這些不完美才讓我們成了獨(dú)一無(wú)二的自己。潛意識(shí)里給自己鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)乜隙ㄗ晕遥龅浇裉煲獌?yōu)于昨天的自己。

學(xué)會(huì)控制情緒。惜命的最好方式，不是養(yǎng)生，而是控制情緒。換一個(gè)角度去思考，以平和的心態(tài)去對(duì)待身邊的人和事。你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的事情沒(méi)有那么糟，一味的抱怨只會(huì)讓你更加沮喪。

讓當(dāng)下成為最好的選擇。生活里多的是選擇，甚至有時(shí)候是沒(méi)辦法的選擇，那么就不要再有別的念頭了，把所有的力量都放在這個(gè)選擇上，時(shí)間，自然會(huì)帶來(lái)驚喜。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。很多人都有一個(gè)狹隘的觀念，以為運(yùn)動(dòng)就是為了減肥或者是保持健康，其實(shí)運(yùn)動(dòng)更多的是能夠幫助人們深入靈魂，發(fā)現(xiàn)自己。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，聆聽(tīng)來(lái)自身體的聲音，確定自己應(yīng)該走向何方，釋放更多潛力。

懂得與自己和解的人，才能專(zhuān)注力量去尋找突破現(xiàn)狀的途徑，從而堅(jiān)持下去。不必與別人相比，于自己而言，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就足夠了。

海明威也曾在《真正的高貴》里這樣寫(xiě)道：

一個(gè)人最大的敵人只有自己，改善自己，才能成為更好的自己。

唯有懂得自律的人，才能形成自由行走世間的底氣，成就你想要的人生。

就從現(xiàn)在開(kāi)始吧，別想太多，做了再說(shuō)，不要因?yàn)槟挲g而限制自己，青春不老的是心。

愿我們都能不虛度年華，成為堅(jiān)持自律的自己，愿你活成自己喜歡的樣子，過(guò)上自己想要的生活。