在生活中，有些人是離不開香煙的，其中主要是男性群體，他們相比女人有著更重的壓力，除了每個月要承擔(dān)一些基本的生活費(fèi)用，還有一些額外的開支，尤其是那些貸款或是分期買了房和車的人，每個月都要還一些貸款，還有小孩的學(xué)費(fèi)、課外班之類的，這些全部是由男性來承擔(dān)的，因此很多男性都會倍感壓力，又不能向家人抱怨，于是只好借抽煙來發(fā)泄自己的壓力。但其實(shí)人人都知道吸煙對人體的危害，它里面所含的尼古丁物質(zhì)，對我們的大腦以及肺部都會產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激性，若是攝入尼古丁過量的話，還可能會導(dǎo)致昏厥的癥狀，因此我們一定要意識到吸煙對人體的危害，平時也可多吃一些有助于清肺的食物，來呵護(hù)身體健康。

1、柚子皮

柚子在水果界中算是個頭比較大的，這主要是因為它的果皮非常的厚，因此我們在剝的時候需要費(fèi)很大勁。但它的果肉卻是非常飽滿的，而且水分很多，可以有效幫助我們解渴清熱。一般人吃完柚子都會直接把皮扔掉，但其實(shí)柚子皮還可以發(fā)揮很高的藥用價值呢！沒事常用柚子皮泡水喝，可以起到不錯的清肺化痰功效，還能幫助清除肺部毒素和尼古丁成分，有效預(yù)防肺癌的發(fā)生。

2、枇杷

枇杷這種水果在這個季節(jié)是非常受歡迎的，它不像蘋果香蕉那么常見，因此很多人都愿意嘗嘗鮮。我們在剝枇杷時，會發(fā)現(xiàn)它外表有一層絨毛，因此我們在吃的時候要注意剝掉。枇杷是有助于肺部健康的，可以幫助我們清除煙毒，更好的遠(yuǎn)離肺癌。但要注意里面的果核不可食用哦！

3、蜂蜜

蜂蜜是很多女性滋補(bǔ)時經(jīng)常會用到的，但我們要想買到純天然的野生蜂蜜是比較困難的，因為有些黑心商家為了牟利，會在里面兌一些假蜂蜜，這樣的蜂蜜就很難發(fā)揮出其原有的養(yǎng)生價值，還可能會對身體產(chǎn)生不良影響。而純天然的蜂蜜具有很好的潤肺止咳作用，可以幫助我們清理肺部毒素和雜質(zhì)，預(yù)防肺病。

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