滑膜炎是由于外傷或者外界環(huán)境刺激導(dǎo)致的局部關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜的無菌性炎癥，滑膜炎絕大部分都發(fā)生于人的身上大關(guān)節(jié)，尤其是膝關(guān)節(jié)滑膜炎為主，正常的膝關(guān)節(jié)滑膜是分泌跟吸收處于平衡狀態(tài)，就吸收滑液，一旦產(chǎn)生滑膜炎，就是無菌性炎癥，它的分泌跟吸收的平衡就將打破，到最后以表現(xiàn)于膝關(guān)節(jié)有腫脹，甚至滑膜炎引起膝關(guān)節(jié)彌漫性腫脹為主要癥狀。。

　　　　滑膜炎癥：

　　1.一開始沒有嚴(yán)重的問題。當(dāng)你跪著的時(shí)候，你會覺得它之前不那么平滑，會有點(diǎn)不舒服，沒有別的。

　　2，在中間的時(shí)候，因?yàn)榉e液開始出現(xiàn)，腫脹和疼痛會聚集在一起，需要幾步才能休息，走路時(shí)疼痛會加劇，有些甚至?xí)c瘓。

　　3.在嚴(yán)重的情況下，由于積液不斷腐蝕軟骨，此時(shí)的關(guān)節(jié)基本上沒有潤滑，并且不時(shí)發(fā)生摩擦，膝蓋僵硬的感覺更嚴(yán)重。

　　解決滑膜炎的2種小方法

　　方法1：熱敷療法

材料：土茯苓20g，蒼耳子15g，白茅根15g，大蔥根10個(gè)，玉米須一把，醋500ml

用法：需要先將這些材料全都侵泡于醋中并進(jìn)行密封，之后保存3天，接著取出裝袋并開始熱敷于患處一小會，每日2次即可。

功效：堅(jiān)持一段時(shí)間就能使病情得到很好的治療。但這個(gè)方法可以較好的舒緩膝蓋疼。

　　2.外敷方法

　　材料：花椒30g，白醋500ml，麥麩250g，洋蔥60g，生姜60g。

　　用法：我們先將白醋直接倒入麥麩中，攪拌均勻。然后洗凈生姜，切成絲，然后加入花椒和洋蔥，放入鍋中開始煎炸，直到它變熱。將麥麩放入布袋中，并將其緊緊系在受影響的區(qū)域。需要每三天更換一次。

　　功效：癥狀會在幾個(gè)月內(nèi)改善很多。

　　保守中藥外敷法：有些朋友在早期階段不注意滑膜炎疼痛，不注意膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)和預(yù)防，導(dǎo)致疼痛越來越多，可以配合秦淮湯，這種粘貼到活躍病變骨細(xì)胞的功能，恢復(fù)細(xì)胞正常代謝的能力，它純粹是中藥，它對各種骨痛癥狀，痰濕瘀滯有很好的恢復(fù)作用，通過作用走路，解決疼痛率達(dá)95％以上，一般情況下，3-5天的緩解，只要堅(jiān)持1個(gè)月左右，就可以擺脫疼痛。隨著社會科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)也得到了發(fā)展，很多人選擇留在家里而不必去淘寶，這很方便！在日常維護(hù)中應(yīng)該注意什么？

　　1，適量運(yùn)動

　　準(zhǔn)備恢復(fù)運(yùn)動時(shí)，不要擔(dān)心做適量的工作，注意身體的其余部分，良好的睡眠可以幫助加快恢復(fù)，還可以提高免疫力。

　　2，注意保暖

　　外出時(shí)要注意自己的保護(hù)。騎行時(shí)佩戴護(hù)膝和頭盔，安全和溫暖，并在老人下雪時(shí)減少出口次數(shù)。

　　3，飲食應(yīng)合理

　　不要吃辛辣食物，減少蟑螂的食用，多吃易消化的素食，水果和蔬菜含有豐富的維生素，以恢復(fù)身體。