編者按

非常感謝中日友好醫(yī)院李求兵教授在【慧?健康】專欄“重陽(yáng)特輯”為期一周的老年病知識(shí)系列講座，也感謝我們健康新時(shí)代傳媒團(tuán)隊(duì)為這次特輯的成功推所付出的辛勤勞動(dòng)！時(shí)光荏苒，“重陽(yáng)特輯”隨著一天天精彩的內(nèi)容而落下帷幕，今天小編帶著大家一起回顧李求兵教授健康周系列講座的精彩內(nèi)容！

個(gè)人簡(jiǎn)歷

李求兵，醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，中日友好醫(yī)院保健部四部副主任，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授。全國(guó)第四批名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)分會(huì)第五屆委員會(huì)委員，北京市中醫(yī)管理局：北京市中醫(yī)住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)中醫(yī)全科?？莆瘑T會(huì)委員。

參加了國(guó)家科技部十·五攻關(guān)課題，衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局等多項(xiàng)科研課題。承擔(dān)了北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)任務(wù)和臨床帶教任務(wù)。在核心醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表論文20余篇。主編專著《老年癡呆癥的中西醫(yī)診斷與治療》，參編專著及科普6部。

專業(yè)方向：從事老年病的中西醫(yī)結(jié)合防治。擅長(zhǎng)老年心、腦血管疾病、老年記憶障礙、抑郁焦慮障礙、睡眠障礙、慢性便秘的中西醫(yī)結(jié)合治療。

如今，中國(guó)已經(jīng)進(jìn)入深度老年化社會(huì)。重陽(yáng)節(jié)已被賦予為“中國(guó)老人節(jié)”，這個(gè)特別的節(jié)日寄托著人們對(duì)老人健康長(zhǎng)壽的祝福。更加希望在這一天老人能夠有一個(gè)健康的身體，去登高遠(yuǎn)眺、去郊游賞菊！因此，李求兵教授健康周主要從6個(gè)主題，對(duì)老年病的發(fā)生、特點(diǎn)、防治進(jìn)行了介紹，并對(duì)老年人高發(fā)的心腦血管疾病的防治進(jìn)行了重點(diǎn)闡述。預(yù)防大于治療，衷心希望老年朋友們平安度過幸福的老年時(shí)光，遇見夕陽(yáng)紅！本期健康周的最后一期，讓我們一起來對(duì)李求兵教授悉心傳授的老年病知識(shí)做一個(gè)簡(jiǎn)要的總結(jié)，再次感謝李教授！

1.衰老究竟是什么

衰老是指當(dāng)人體生長(zhǎng)發(fā)育到達(dá)成熟期以后，隨著增齡而出現(xiàn)的形態(tài)結(jié)構(gòu)的退行性改變，生理功能不可逆的降低，以及心理功能衰退等現(xiàn)象的總稱。衰老是一個(gè)漫長(zhǎng)的動(dòng)態(tài)變化過程，起始程度較為輕微，逐漸加重，直至疾病，生命的終結(jié)。衰老可分為兩類：生理性衰老和病理性衰老。

生理性衰老是指與疾病或營(yíng)養(yǎng)、代謝無關(guān)，只與年齡變化相關(guān)的衰老變化。有一下幾點(diǎn)特征，即：水分減少、脂肪增多、細(xì)胞數(shù)減少、器官功能下降、老化性代謝、適應(yīng)能力的變化。

病理性衰老是在疾病狀態(tài)下出現(xiàn)的衰老變化。

2. 老年人的常見疾病及特點(diǎn)

老年人常見的疾病與老年人的病理性老化，機(jī)體免疫功能下降，長(zhǎng)期勞損有關(guān)。如高血壓病、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤、痛風(fēng)、震顫麻痹、老年性退行就性骨關(guān)節(jié)病、老年慢性阻塞性肺疾病、老年骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥、頸椎病、前列腺肥大等等。老年人特有的疾病只有老年人才得，并帶有老年人的特征，如老年性癡呆，老年性耳聾等等。

老年病特點(diǎn)具有一下9項(xiàng)：

⑴老年綜合征群；⑵不典型性；⑶老年人發(fā)病快、病程短、易發(fā)生全身衰竭；⑷容易引起水和電解質(zhì)紊亂；⑸老年人患病時(shí)容易出現(xiàn)意識(shí)障礙；⑹老年人患病易有合并癥；⑺容易發(fā)生醫(yī)院內(nèi)感染；⑻無法根治；⑼老年人患病后恢復(fù)慢、差、易遺有后遺癥。

3. 抗衰老秘笈

抗衰老醫(yī)學(xué)對(duì)早期發(fā)現(xiàn)、預(yù)防、早期治療及逆轉(zhuǎn)增齡性功能性不良、功能障礙（甚至疾?。瑥亩够颊哌_(dá)到其本身的最佳健康狀態(tài)、最高壽限并促進(jìn)生活質(zhì)量。1992年，世界衛(wèi)生組織在著名的《維多利亞宣言》中首次提出健康四大基石概念，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。因此本文主要從膳食、茶飲、運(yùn)動(dòng)、情緒、戒煙戒酒、藥食同源6個(gè)方面介紹一些抗衰老的養(yǎng)生保健方法。