涉及理論：重天人相應理論

含義：傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生觀念

五行：木火水金土

五行養(yǎng)生是傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生觀念，重天人相應理論。五行養(yǎng)生之說由來已久，五行是相鄰相生，相隔相克，中醫(yī)學里講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。

五行是相鄰相生，相隔相克

相生：

木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生為發(fā)展。

相克：

木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克為平衡。 

五行經(jīng)絡調(diào)理，五行就是金、木、水、火、土五種物質(zhì)的運動。在千變?nèi)f化的自然界中，許多事物都可以根據(jù)五行特性而分類，比如我們熟悉的五臟、五音、五味、五方等。對于我們的身體，五行對應的五臟就是指肺、肝、腎、心、脾，在四季則對應春、夏、長夏、秋、冬。只有根據(jù)季節(jié)四時變化，調(diào)和好五臟平衡，才能維持身體健康狀態(tài)。

五行與五臟

腎屬水，腎主骨，腎是血液循環(huán)的過濾器；

肝屬木，肝主免疫，肝是解毒的；

心屬火，心是動力泵，心是推動血液運行的臟器；

脾屬土，脾胃不和。胃是容納，脾是吸收，向全身供水液；

肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣。

腎是先天之本：腎功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)肝；肝功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)心；心功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)脾；脾功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)肺。

五竅：

腎開竅于耳，耳鳴，耳閉，耳朵發(fā)炎，都與腎虛有關；

肝開竅于目，眼睛發(fā)干，發(fā)澀，發(fā)霧，與肝臟有關；

心開竅于舌，舌頭發(fā)麻。起泡，潰爛與心臟有關；

脾開竅唇，口發(fā)干，唇發(fā)干，都是脾胃不和；

肺開竅與鼻，嗅覺差，與肺臟有關，這是五竅。

五色：

腎功能不好的人，臉面顏色發(fā)黑【腎虛】

肝功能不好的人，臉面顏色發(fā)青【造血功能差】

心功能不好的人，臉面顏色發(fā)紅【血液循環(huán)弱】

脾功能不好的人，臉面顏色發(fā)黃【消化系統(tǒng)功能弱】

肺功能不好的人，臉面顏色發(fā)白【呼吸系統(tǒng)功能弱】

五志：人的情緒

腎功能弱的人，恐懼，膽小，害怕，腎虛；肝功能弱的人，易怒，怒傷肝，脾氣大，火氣大；心功能弱的人，喜，容易激動，喜傷心，樂極生悲；脾功能弱的人，愛思，思傷脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，惡性循環(huán)'肺功能弱的人，悲憂，多愁善感，這是五志。

五味：

腎功能弱的人，喜咸（腎病的人少吃鹽）

肝功能弱的人，喜酸；

心功能弱的人，喜苦；

脾功能弱的人，喜甜；

肺功能弱的人，喜辛辣。

五臟養(yǎng)生，美由內(nèi)生

如果說美麗是我們女人一生的事業(yè)，那么皮膚和“面子”問題無疑是“事業(yè)”的核心。是否擁有動人的容顏、完美的肌膚以及優(yōu)雅的氣質(zhì)，很多時候關系著我們能否自信地面對自己的愛人，朋友，以及每天的工作和生活。

為此，很多女人每年把大把的錢扔到商場里，買很多昂貴的護膚品，甚至為世界頂級名牌而不惜血本，結果用了以后，皮膚還是很糟糕。這是為什么呢？她們第一是不懂中醫(yī)里說的肺主皮毛的道理，第二，更不知道要從源頭上，也就是從保養(yǎng)脾胃入手來解決皮膚容易發(fā)干、皺紋滋生的問題。

如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道從保養(yǎng)脾胃開始為自己的皮膚投資，那么你就根本用不著每天為要用哪個牌子的護膚品而苦惱，因為五臟本身就能給你最好的護養(yǎng)，就看你是否懂得它們之間的生克規(guī)律了。

五行的相生和相克是密切關聯(lián)又不可分割的兩個方面，掌握五臟六腑的生克規(guī)律將為你打開通往健康的大門。

人與五行 吃有五味

地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼，為不同五行類別的你調(diào)整健康與運程呢？