經(jīng)絡是人體氣血運行的通道，經(jīng)絡疏通暢，氣血調(diào)和，身體健康，經(jīng)絡淤堵，氣血失和，百病叢生，在人體十二經(jīng)絡當中，有三條經(jīng)絡非常的重要，肝經(jīng)，脾經(jīng)，腎經(jīng)。

肝經(jīng)主調(diào)節(jié)人體的情緒，腎經(jīng)是人體的先天之本，延緩我們的衰老，脾經(jīng)主運化，是人體的后天之本，我們吃進去的東西要經(jīng)過脾的運化，才能被人體所吸收，這三條經(jīng)絡都在小腿內(nèi)側，也就是陰面。

我們知道陰面代謝比較慢，所以我們經(jīng)常拍打就可以起到強身健體，祛除百病的功效，方法非常簡單，下面小編就帶大家來看一下，我們把手從內(nèi)踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內(nèi)側面就可以了，一天拍兩次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍，經(jīng)常堅持可以起到非常好的強身健體的功效。