要上好一堂體育理論課，首先要設(shè)置課的內(nèi)容，通常體育理論課一般安排在開學(xué)初。教師應(yīng)把本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)、教學(xué)內(nèi)容、要求、考核項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)、體育合格標(biāo)準(zhǔn)、鍛煉標(biāo)準(zhǔn)和綜合體質(zhì)評(píng)價(jià)、學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的具體安排、課外體育活動(dòng)開展的重點(diǎn)項(xiàng)目向?qū)W生進(jìn)行全面地介紹，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)方向，激發(fā)學(xué)生上好體育課，積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)的興趣。對(duì)新班級(jí)的學(xué)生，教師要全面介紹學(xué)校開展體育運(yùn)動(dòng)中所取得的成就，本校的體育規(guī)章制度，課堂常規(guī)以及學(xué)校的體育場(chǎng)地、器材、設(shè)施。

其次要安排好時(shí)間，體育理論課在時(shí)間的安排上可以靈活一些，但要確保一學(xué)期有2-4節(jié)的體育理論課。有的可安排在運(yùn)動(dòng)會(huì)前講有關(guān)的比賽規(guī)則、裁判法、比賽場(chǎng)上的注意事項(xiàng)和衛(wèi)生知識(shí)；有的可根據(jù)場(chǎng)地、氣候變化等原因機(jī)動(dòng)安排時(shí)間。無(wú)論怎樣安排都要根據(jù)教學(xué)進(jìn)度的具體情況講述有關(guān)的理論知識(shí)和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)分析，這樣才能使一堂課達(dá)到事半功倍的效果。

除了上面的合理設(shè)置課的內(nèi)容和合理安排時(shí)間外，還應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

課前準(zhǔn)備工作最重要的是備課，備好一堂課應(yīng)做好四方面的工作：

1、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，搜集參考資料。

2、編寫教案。根據(jù)學(xué)校體育的總?cè)蝿?wù)和上課任務(wù)，結(jié)合學(xué)生的具體情況確定一堂課的教學(xué)任務(wù)和要求。根據(jù)學(xué)生的年齡特征和知識(shí)水平，考慮好本次課如何組織，開頭怎么講，中間又怎么講，分成幾個(gè)部分，這幾個(gè)部分如何銜接，每部分所講的時(shí)間大體上怎樣安排，結(jié)束時(shí)講些什么。什么時(shí)候提問(wèn)，什么時(shí)候舉例，什么時(shí)候演示直觀教具，如何演示，讓學(xué)生重點(diǎn)觀察什么。上述種種問(wèn)題千萬(wàn)不要在上課時(shí)臨時(shí)湊合，課前都需要在教案上反映出來(lái)，并作上必要符號(hào)，安排妥當(dāng)，以免出差錯(cuò)。

3、預(yù)習(xí)。寫好教案后，教師要全盤考慮一遍，整理思路，并估計(jì)好教學(xué)時(shí)間。新教師最好能預(yù)講一遍，做到心中有數(shù)。臨上課之前，還需要再看一遍教案，把主要內(nèi)容和重點(diǎn)記下，重溫上課的全過(guò)程，并做好充分的心理準(zhǔn)備。

4、準(zhǔn)備好必要的教學(xué)工具。

上課是完成教學(xué)任務(wù)的重要環(huán)節(jié)，因此，在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注意以下問(wèn)題：

1、教態(tài)。教師的教態(tài)要自然、大方，姿勢(shì)要端正，服裝要整潔，態(tài)度要和藹可親，并微帶笑容，以吸引學(xué)生的注意力。新教師剛剛上講臺(tái)，面對(duì)幾十個(gè)學(xué)生往往有緊張和不安的表現(xiàn)，常常會(huì)因此而出現(xiàn)一些多余動(dòng)作，應(yīng)力求克服。

2、語(yǔ)調(diào)。講課是一種藝術(shù)，一堂好的課不但應(yīng)使學(xué)生聽清聽懂，而且要給學(xué)生一種輕松自如的感覺(jué)，同時(shí)還要開拓學(xué)生的思路，使之隨教師的講解內(nèi)容不斷探索。因此，講解的語(yǔ)調(diào)節(jié)奏至關(guān)重要。講解時(shí)，語(yǔ)調(diào)要注意快、慢、高、低相結(jié)合，要有快有慢，要有高有低。什么地方講得快、慢、高、低，要根據(jù)具體內(nèi)容和學(xué)生的知識(shí)水平等實(shí)際情況靈活掌握。一般來(lái)說(shuō)，重點(diǎn)內(nèi)容聲音要提高引起重視，但有時(shí)低沉的聲音更能使學(xué)生集中注意力。講解的語(yǔ)言應(yīng)該規(guī)范，同時(shí)，又力求語(yǔ)言精練、生動(dòng)并富于表情，不可毫無(wú)目的的手舞足蹈，走來(lái)走去。使課堂既嚴(yán)肅又生動(dòng)?？傊?，語(yǔ)調(diào)的掌握以吸引學(xué)生注意力為出發(fā)點(diǎn)，這樣才能恰到好處。

3、板書。板書的好壞，對(duì)學(xué)生的影響也很大。板書要清晰有條理。有條理就必須先計(jì)劃，可在課前把課的內(nèi)容或題目先寫在黑板上，按課的進(jìn)程，逐步把小標(biāo)題依次寫上。板書一般從左至右，自上而下。學(xué)生不懂的術(shù)語(yǔ)，難理解的詞句，一般可寫在右邊。字要寫得大而端正，使學(xué)生看清楚。同時(shí)要注意身體不要擋住學(xué)生的視線。

4、課的結(jié)尾。當(dāng)課還剩下2-5分鐘時(shí)，教師應(yīng)簡(jiǎn)單回述一下本課教學(xué)內(nèi)容，提示重點(diǎn)，并提出問(wèn)題，讓學(xué)生思考。最后布置課外作業(yè)練習(xí)。

以上所述看來(lái)都是些細(xì)節(jié)問(wèn)題，但也是上好一堂體育理論課的關(guān)鍵問(wèn)題，處理是否得當(dāng)直接影響到教學(xué)效果的好壞?？傊?，上好一堂體育理論課是件不易的事。