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【身體的十大“止痛開(kāi)關(guān)”，一定要知道?。ㄏ拢?br>六、胸痛 很多有心臟病的人，在激動(dòng)、寒冷、飲酒、吃得太飽的時(shí)候，有可能會(huì)造成心臟病發(fā)作，而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。 開(kāi)關(guān)在哪：極泉穴，摳腋窩 用手指插入左側(cè)的腋窩中，適當(dāng)用力地?fù)赴匆父C中，可以有效的快速緩解心痛，可用于心臟病的臨時(shí)急救。 七、抽筋腿疼 很多人都有過(guò)腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生的時(shí)候怎樣急救呢? 開(kāi)關(guān)在哪：承山穴，點(diǎn)按人字溝 揉按位于小腿肚子正中點(diǎn)1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。 八、痛經(jīng) 很多女性都怕大姨媽來(lái)的那幾天，因?yàn)榈搅四菐滋煨「购秃笱蜁?huì)沒(méi)著沒(méi)落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著。 開(kāi)關(guān)在哪：太沖穴，掐足背 可以通過(guò)點(diǎn)按足背來(lái)緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點(diǎn)按這個(gè)位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺(jué)。 九、足跟痛 穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。 開(kāi)關(guān)在哪：顴髎穴，點(diǎn)按面頰 點(diǎn)按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點(diǎn)按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然后再點(diǎn)按另一側(cè)，可以有效的緩解足跟痛。 十、肩膀疼 由于長(zhǎng)期使用電腦，或者經(jīng)常抱孩子，而導(dǎo)致肩膀疼痛，甚至成了凍結(jié)肩，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)大大受限。我們可以點(diǎn)按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個(gè)止疼點(diǎn)。 開(kāi)關(guān)在哪：陽(yáng)陵泉穴，掐膝蓋下面 這個(gè)位置在膝關(guān)節(jié)下方，你能摸到一個(gè)突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。 如果左側(cè)肩膀痛，我們可以用力掐按右側(cè)的小腿，右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時(shí)慢慢活動(dòng)疼痛的肩關(guān)節(jié)，可以有效的止疼，同時(shí)擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。 （來(lái)源：穴位） 如果您還有疾病預(yù)防方面的問(wèn)題，歡迎關(guān)注@南方健康快加入我們的免費(fèi)粉絲【圈子】吧，三甲醫(yī)院醫(yī)生與您一同分享專業(yè)的健康知識(shí)！ 頭條圈子 #預(yù)習(xí)你的60歲# #你好三月# #清風(fēng)計(jì)劃#      |
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來(lái)自： 仕仕霖霖 > 《現(xiàn)代穴位》
