我之前一直在吸煙，但是自從開始練武后，就將煙戒掉了！

我頗感到武術(shù)的神奇，所以自己對戒煙的過程有了一個盤點(diǎn)！

我們又為什么要去吸煙呢？沒有任何一個人知道自己吸煙的理由，包括我自己，我以前也吸煙，但是，卻不知為什么？

我的心里很清楚，在我自己染上煙癮之前，我根本沒有任何吸煙的理由！

有人說，吸煙可以減緩我們的壓力，但是事實(shí)卻是，吸煙智慧拙見摧毀你的意志力，戒煙卻可以幫你恢復(fù)意志力和自信！

吸煙的人都聽說過這樣一句話：千萬別和戒煙的人打交道，因?yàn)?，這人能夠戒煙，還有什么是他做不出來的！

雖然是一句玩笑話，但是真正的道出戒煙的好處！

戒煙其實(shí)非常簡單，只需要做到這幾點(diǎn)：

1、自己應(yīng)當(dāng)保證自己不再吸煙；2、我們也不需要懷疑自己的決定，要為這個決定而開心；3、轉(zhuǎn)變注意力，去學(xué)學(xué)武術(shù)！

要戒煙，首先要解決生理上癮，即尼古丁上癮！尼古丁上癮有一個戒斷期，這個時間是三周。

這三個星期過后，只要你意識到自己并不需要吸煙，就不需要自己在提醒自己，因?yàn)檫@本身就是事實(shí)！

練習(xí)武術(shù)是一件很神奇的事情。在戒煙之前，我也曾經(jīng)痛苦過，但是當(dāng)持續(xù)學(xué)習(xí)三個星期的武術(shù)，我就自然而然的解決了自己尼古丁上癮的問題！

當(dāng)初我練習(xí)的那套功夫，共有8式，是傳自道家的秘籍，每一式都可以單獨(dú)練習(xí)，今天就與大家分享！

武術(shù)的練習(xí)過程中，我的目的只是鍛煉一下身體，讓自己的戒煙的過程中，有一件事情做，不至于讓自己始終被成癮把持！

我曾經(jīng)向許多人說過我戒煙的經(jīng)歷，也有幾個朋友成功戒了煙！我想，這不是我的功勞，而是武術(shù)的魅力！