孩子走路蹦蹦跳跳、搖搖擺擺，看上去稚氣又可愛(ài)。但如果你仔細(xì)觀察，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些不對(duì)勁：怎么我的寶寶走路像螃蟹一樣，有點(diǎn)奇怪呀！

其實(shí)，剛學(xué)步的小孩平衡性不好，走路不穩(wěn)，因此他們喜歡橫著走，像只小螃蟹，走路時(shí)雙腳朝內(nèi)，也就是我們所說(shuō)的“內(nèi)八字”。

更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f(shuō)，孩子在走路時(shí)，步伐方向與足部長(zhǎng)軸會(huì)形成一個(gè)夾角，如果這個(gè)夾角超過(guò)10度，就是“外八”，小于5度就是“內(nèi)八”。

判斷孩子是否“八字腳”，除了直接觀察孩子的走姿之外，還可以看鞋底：

如果是1、2歲的孩子，因?yàn)樗麄儎倢W(xué)會(huì)走路，力量和平衡能力欠佳，此時(shí)八字腳屬于生理現(xiàn)象，家長(zhǎng)們不必太過(guò)著急。假如孩子在4、5歲的時(shí)候，八字腳還是比較明顯，那么家長(zhǎng)要趕緊注意矯正。

孩子八字腳

身體有危害

孩子八字腳若不及時(shí)矯正，長(zhǎng)期受力不均，可致膝關(guān)節(jié)間隙改變，提早發(fā)生退行性病變，比如正常人到五六十歲才出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，而八字腳的人也許提前10年就出現(xiàn)了，筋膜炎、平足、拇外翻等問(wèn)題也容易找上門。

此外，不良走姿還會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)檎２綉B(tài)行走時(shí)，髖、膝、踝都應(yīng)該位于一條直線上，八字腳的孩子下肢力線偏離正常軌道，走路容易累，身高和骨骼發(fā)育都會(huì)受牽連。（這點(diǎn)我們?cè)凇霸龈唿S金季”一文中提到過(guò)，回顧文章請(qǐng)點(diǎn)擊此鏈接：《增高黃金季 | 記住這“三大法寶”，助孩子長(zhǎng)高一臂之力》）

改善八字腳

記住這四招

嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，“八字腳”與骨骼變形關(guān)系不大，都是個(gè)人習(xí)慣所為，所以可以通過(guò)逆向運(yùn)動(dòng)，糾正壞習(xí)慣。

每晚睡前給孩子按摩腳，內(nèi)八腳則向外扳 ，外八腳則向內(nèi)扳，每次按摩15分鐘即可，注意力度適中。

踢毽子是很多80后、90后的童年回憶，當(dāng)我們成了爸爸媽媽，不妨和孩子一起玩玩踢毽子，對(duì)改善孩子的八字腳也有幫助。

若是外八字腳，讓孩子在踢毽子時(shí)多做內(nèi)拐踢，即屈膝用腳內(nèi)側(cè)踢；若是內(nèi)八字腳，可多做外拐踢，即屈膝內(nèi)扣用腳外側(cè)踢。

這是很重要的一點(diǎn)，有的孩子喜歡跪著坐，或者坐在自己腿上，小腳彎著壓在屁股下面，如果長(zhǎng)期“跪坐”，容易導(dǎo)致持續(xù)性的大腿彎曲，久而久之形成O型腿，同時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損害，加劇膝蓋外翻等。

還有一種坐姿也是很“危險(xiǎn)”的，那就是“W坐姿”。當(dāng)寶寶長(zhǎng)期以“W坐姿”坐在地上時(shí)，會(huì)導(dǎo)致骨盆向外擴(kuò)張，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期外翻，增加大腿骨內(nèi)轉(zhuǎn)角度，這樣的孩子走路跑步時(shí)會(huì)明顯有腳向外撇的動(dòng)作，也就是我們今天所說(shuō)的“八字腳”。

想要糾正孩子的不良坐姿，可以多多讓孩子盤(pán)腿坐、腳掌相對(duì)坐、雙腿打開(kāi)“V”坐姿，都是不錯(cuò)的選擇。

家長(zhǎng)用粉筆在地上畫(huà)兩條直線，間距為8厘米至10厘米，然后引導(dǎo)孩子沿著直線走，保持腳跟和腳尖在直線上。步伐應(yīng)由小到大，由慢到快，每天走上幾次，堅(jiān)持走一兩個(gè)星期。

另外還要給孩子挑雙舒適的鞋，不要穿較硬的皮鞋，鞋底也不能太薄或太軟，否則會(huì)影響孩子下肢的正常發(fā)育。