?1歲前，請不要喂孩子吃這種食物，一口都不行

蜂蜜本身沒錯，但不滿1歲的寶寶碰上，就會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。蜂蜜中含有肉毒桿菌，會讓寶寶腹瀉，甚至中毒。堅(jiān)決不要給1歲以下的寶寶吃蜂蜜。

蜂蜜沒有通便效果，想解決寶寶便秘，最安全的辦法就是多吃高膳食纖維的食材，比如、燕麥、西梅、火龍果、玉米等。

今天用燕麥、紅薯和玉米做了一款粥，這三種食材都含有豐富的膳食纖維，尤其是燕麥，簡直就是通便的高手，解決寶寶便秘妥妥的。做法也超級簡單，食材切一切，丟到鍋里隨便一煮就行，真的找不到比這更簡單的輔食了。

燕麥紅薯粥：

參考月齡：12M+。

操作時(shí)間：50分鐘。

食材：玉米20克、紅薯20克、生燕麥片10克、寶寶粥米40克。食材的分量只代表制作量，不代表寶寶添加量。

烹飪步驟：

（1）生燕麥片清水浸泡20分鐘。燕麥浸泡后，煮出來會更加軟糯。

（2）紅薯切丁。媽媽們可以根據(jù)寶寶的咀嚼能力來決定紅薯丁的大小。

（3）玉米粒對半切。玉米顆粒比較大，給寶寶吃建議切成小丁更好。

（4）將洗凈的寶寶粥米和生燕麥片倒入鍋中。

（5）繼續(xù)倒入紅薯丁和玉米丁。

（6）鍋中倒入500毫升清水。媽媽們盡量一次性把水加足，這樣煮出來的粥不會粥水分離，口感更好。

（7）大火滾煮30分鐘。

（8）煮好啦！紅薯和玉米都是自帶甜味的，所以不加調(diào)料也很好吃，一口吃到嘴里香甜軟糯，還能暖胃。

添加要領(lǐng)：玉米去衣剁碎再煮的話，10個(gè)月寶寶就可以吃了。

蜂蜜里含有大量果糖，果糖不耐受的寶寶，腸道吸收果糖的速度很慢，喝下蜂蜜后，果糖來不及吸收，為了平衡腸道內(nèi)的滲透壓，水分會進(jìn)入腸腔，大便的體積增加，就容易拉肚子，這樣反而不利于寶寶健康。