人體內(nèi)的肝臟有著解毒和代謝的作用，它能夠幫助我們將體內(nèi)的一些非營養(yǎng)的物質(zhì)進(jìn)行分解，它還能夠幫助我們將身體中的毒素和垃圾清除出去，從而維持我們身體的健康。肝臟出現(xiàn)問題，可能會(huì)牽連到其他的器官，引發(fā)一些疾病。肝臟也是一個(gè)沉默的器官，當(dāng)它出現(xiàn)問題的時(shí)候，不易被人察覺，所以我們要清楚肝臟不好的時(shí)候，身體會(huì)有什么表現(xiàn)？

睡眠困難

人在進(jìn)入睡眠之后，肝臟會(huì)自主的進(jìn)行修復(fù)，如果肝臟功能受到了損傷，會(huì)容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)。長期的肝火旺盛，肝氣郁結(jié)等，都容易使人身體變?nèi)?，從而引起失眠多?mèng)的現(xiàn)象。長此以往，就會(huì)出現(xiàn)睡眠困難，睡眠質(zhì)量下降。

尿液變黃

肝臟在晚上的十一點(diǎn)鐘左右會(huì)進(jìn)行代謝工作，經(jīng)過了一夜的休息之后，體內(nèi)的一些毒素和垃圾會(huì)隨著尿液被排出去，早上的第一泡尿，就可以看出肝臟是否健康。如果尿液比較黃，那么說明肝細(xì)胞受到了破壞，從而影響到膽紅素的代謝。膽紅素進(jìn)入血液中的含量多，就會(huì)導(dǎo)致尿液發(fā)黃。當(dāng)肝臟功能慢慢的恢復(fù)，尿液的顏色就會(huì)恢復(fù)正常。

口臭

很多人早上起床之后會(huì)有口臭的現(xiàn)象，但是刷牙之后可能這種異味就消失了。而有肝病的人，也會(huì)出現(xiàn)口臭的情況，這是因?yàn)楦喂δ墚惓＃瑢?dǎo)致血液中的氨含量變多，氨經(jīng)過呼吸被排出來，就會(huì)形成難以訴說的臭味。經(jīng)常有這種現(xiàn)象的話，說明肝臟里面有很多的毒素，這時(shí)候就需要進(jìn)行調(diào)理。

體臭

當(dāng)出現(xiàn)體臭現(xiàn)象的時(shí)候，不僅自己不能接受，身邊的人也會(huì)對(duì)你避而遠(yuǎn)之。身體出現(xiàn)臭味，證明肝臟已經(jīng)沒有辦法進(jìn)行正常的運(yùn)作，肝臟負(fù)擔(dān)過大，里面的毒素沒辦法排出來，這時(shí)候就只能尋找其他的方式排出，也就會(huì)出現(xiàn)體臭的現(xiàn)象。

當(dāng)肝臟出現(xiàn)了問題，身體會(huì)有這四種表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了其中一點(diǎn)，都需要引起重視。那么肝臟不好的話會(huì)影響哪些器官呢？

影響眼睛

肝臟 是我們?nèi)梭w中非常重要的一個(gè)器官，當(dāng)肝臟的功能變?nèi)?，?huì)直接影響到眼睛的視力，眼睛會(huì)出現(xiàn)干燥、視力模糊以及視力下降等等。很多人都曾經(jīng)有過肝火旺盛的情況，當(dāng)肝火旺盛時(shí)，眼睛就會(huì)發(fā)紅或者是發(fā)炎，而肝血虧虛時(shí)，眼睛就會(huì)容易疲勞。

影響膽

肝和膽可以說是一對(duì)親兄弟，其中一個(gè)出現(xiàn)問題，都會(huì)牽連到另外一個(gè)。肝臟功能下降，會(huì)影響到膽汁的分泌，膽汁不能進(jìn)行正常的排泄。當(dāng)我們進(jìn)食的時(shí)候，膽囊會(huì)處于一個(gè)收縮的狀態(tài)，這時(shí)候膽汁會(huì)進(jìn)入到腸道里幫助消化。所以如果膽汁沒辦法進(jìn)行正常排泄，對(duì)身體健康是有影響的。

肝臟不好怎么辦？

當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題，首先我們應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，均衡飲食，才能讓身體獲得充分的營養(yǎng)，從而才能讓受損的肝細(xì)胞得到修復(fù)并且再生。少吃一些高熱量食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

肝臟不好的人，要注意戒酒或者少喝酒。酒精不容易被人體所代謝，酒精進(jìn)入人體中，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。喝酒過多會(huì)容易導(dǎo)致肝硬化或者是肝炎，所以酒能少喝的話還是要少碰。

平常的生活中，要多吃一些水果。不同的水果含有的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)有所不同。水果當(dāng)中含有果糖，直接吃的話不會(huì)影響肝臟，但是榨汁的話，果糖會(huì)被分離出來，從而影響身體的健康。

現(xiàn)在很多人，因?yàn)椴涣嫉纳?span>飲食習(xí)慣，不知不覺得就傷害到肝臟，所以平時(shí)還是應(yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣，少做傷肝的事情，這樣才能保護(hù)肝臟，身體更健康。