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膝蓋是人體非常脆弱的關(guān)節(jié)，如果不注意膝蓋的保養(yǎng)，到了中老年時期，膝蓋無力，膝蓋酸痛，膝蓋怕冷等情況都會出現(xiàn)。粗鹽熱敷的好處不少，粗鹽熱敷可以治療多種身體不適，例如痛經(jīng)、關(guān)節(jié)炎等，如果你能堅持用粗鹽熱敷膝蓋，這些情況可能會有所緩解。
許多老年人都有膝蓋痛的毛病，因此為了不讓這一毛病發(fā)生，在年輕的時候就應(yīng)該加強和重視對膝蓋的保護。日常生活中，除了注意膝蓋的保溫和跑步鍛煉時候的保護外，用粗鹽熱敷膝蓋也是一種非常有許多保護措施。
粗鹽熱敷膝蓋，不但能擴張血管改善局部血液循環(huán)，還能緩解肌肉痙攣，改善筋腱柔軟度。經(jīng)常熱敷還能消炎驅(qū)寒，對關(guān)節(jié)炎等疾病有很好的緩解作用，能讓你的膝蓋更加健康。
粗鹽熱敷膝蓋的方法
具體使用方法
材料：粗鹽2~3斤，姜3~5兩，大蔥白一棵。
做法：姜切片，蔥白切成蔥花備用，將粗鹽放入鍋內(nèi)炒至咯吧響時，將姜片和蔥花倒入，鹽姜蔥同時攪拌幾下后馬上關(guān)火，再將其倒入事先準(zhǔn)備好的棉布口袋里(化纖布料會被灼壞)，放于患者所需熱敷的部位。
 注意
剛開始太熱，在粗鹽熱敷的部位要多墊幾層干凈毛巾，避免燙傷。隨著溫度的下降，可將毛巾逐漸撤掉，以患者能忍受為宜。大約半個小時左右為一次，每日一次二次均可。粗鹽可多次反復(fù)使用，姜、蔥白可用2~3次。姜、蔥白干焦了便需更新。
此外，還可以在藥店買一些茴香，提前裝在大布袋里(茴香不用加熱)，將茴香那面貼住關(guān)節(jié)疼痛部位。
治病功效
姜、蔥，雖然是食用品，但是它們亦屬于中草藥范疇。
《本草綱目》中記載“姜、味辛，性溫，無毒。長服去臭氣，通神明。功能是歸五臟，除風(fēng)邪寒熱，傷寒頭痛。”“蔥莖白，味辛，性平，無毒?？芍蝹暮疅?，能發(fā)汗，治傷骨肉疼，另可通關(guān)節(jié)，除去風(fēng)濕，治全身疼痛麻木，局部外敷可治狂吠咬傷，制蚯蚓之毒，解一切魚和肉的毒?！?/div>
鹽、姜、蔥熱敷之所以能治病，是利用鹽的解毒涼血、消炎殺菌、驅(qū)風(fēng)散寒，姜的溫里散寒及蔥的開關(guān)通竅等性能，通過局部皮膚滲透，使藥力直達病灶，通過局部的驅(qū)風(fēng)散寒、活血化瘀來疏通相應(yīng)的臟腑及全身經(jīng)絡(luò)，使體內(nèi)氣血暢達，恢復(fù)其陰陽平衡，從而解除疾病。
所以熱敷的時候，一定是從小腿開始，然后一點點往上移動，尤其是后背的各穴位，直至大腿，最后再轉(zhuǎn)到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經(jīng)絡(luò)基本上就都打通了。
注意
熱敷包每使用四五次后，要將里面的粗鹽全部換過。每次加熱都應(yīng)該把粗鹽倒出在鍋中熱炒，最好不要使用微波爐，以免微波破壞粗鹽的分子結(jié)構(gòu)，影響效果。
不過粗鹽熱敷膝蓋雖然好處多，但也并非人人適合，如果患有急性炎癥、血栓性靜脈炎、外周血管疾病等，都不宜熱敷，另外如果膝蓋有傷口也不宜熱敷。而且熱敷的溫度不宜過熱。
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