現(xiàn)代社會(huì)壓力大，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng)，想要脫穎而出，只有自己變得強(qiáng)大，才有機(jī)會(huì)在人前展示自己。職場(chǎng)，是個(gè)沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，工作本身的壓力，以及老板的要求，甚至于同事的優(yōu)秀都對(duì)心里造成一定的壓力。感覺自己像是一條瀕臨死亡的魚，快要呼吸不過(guò)來(lái)了。這個(gè)時(shí)候，是該學(xué)會(huì)解壓了。

其實(shí)最有效的解決壓力的方式就是“學(xué)習(xí)”，提高工作技能，讓自己強(qiáng)大起來(lái)。在業(yè)余時(shí)間，充分利用起碎片時(shí)間，不斷地充實(shí)自己，相信自己足夠強(qiáng)大的時(shí)候，面對(duì)外面的質(zhì)疑以及威脅時(shí)，直接亮出實(shí)力。有句老話說(shuō)的好：以后成功的你總會(huì)感激今天努力的你。你的努力不會(huì)是無(wú)用功的。

其次是控制情緒，在壓力過(guò)大時(shí)，人就很容易情緒失控，這時(shí)，你的情緒就會(huì)主導(dǎo)你的思維，做一些沖動(dòng)的事情，所以一定要放松心態(tài)，暫時(shí)放下所有的紛紛擾擾，然后泡一杯茶，或閉目養(yǎng)神，或直接睡一覺。這不僅可以緩解緊繃的神經(jīng)，更可以舒緩壓抑的心情。

最后，讓自己動(dòng)起來(lái)。運(yùn)動(dòng)能緩解壓力,讓人保持良性的、平和的心態(tài)。這是因?yàn)槿藗兺ㄟ^(guò)參加體育運(yùn)動(dòng),特別是自己擅長(zhǎng)和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,隨著身體的發(fā)熱、血液循環(huán)的加快、血管的擴(kuò)張，能使工作和勞動(dòng)所帶來(lái)的神經(jīng)緊張、腦力疲乏、情緒紊亂得到一個(gè)積極的調(diào)節(jié)，這種快感不僅會(huì)使參加者產(chǎn)生自尊、自信、自豪，從而消除憂慮，舒暢心境。

把自己當(dāng)做KING OR QUEEN，保持最基本的形態(tài)，對(duì)自己的要求嚴(yán)格一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活方式發(fā)生了改變，之前所說(shuō)的職場(chǎng)壓力對(duì)現(xiàn)在的你來(lái)說(shuō)，不過(guò)爾爾。

各行各業(yè)都有自己的工作壓力，從你踏入職場(chǎng)的那一刻，壓力就伴隨而至，無(wú)法避免，但人只有在壓力中才會(huì)成長(zhǎng)，才會(huì)越來(lái)越坦然的面對(duì)困難。職場(chǎng)壓力不可怕，只要自己做到足夠好，在絕對(duì)的實(shí)力面前，有絕對(duì)的信心，那么問題總會(huì)解決！