膝關(guān)節(jié)是我們身體上很重要的一個關(guān)鍵部位，如果我們的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題就會影響到我們的行走，那么大家知道膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事嗎，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。                                     

引起膝蓋痛的原因是什么呢                                                           

1.半月板損傷。

2.脂肪墊勞損。

3.骨質(zhì)增生。

4.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。                                                                    

5.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差。                              

怎么緩解膝蓋痛呢?

一、暖身不當或沒有暖身

許多人運動時，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝蓋易受傷的主因。

運動時 ，膝蓋得承受巨大壓力，因此必須適當暖身，免致受傷。

二、適時停止運動

運動過度，往往適得其反，不僅降低體能，也是膝關(guān)節(jié)受傷的因素之一。

三、體重過胖、飲食不當

太肥胖的人，膝蓋關(guān)節(jié)就得承受更多重量，膝蓋遲早“報銷”。

白酒加艾草                                                                                        

取艾葉60克、生姜15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。

將前3味藥搗爛，用布包好。然后，將其蘸熱酒，涂擦患處。一般關(guān)節(jié)病患者，涂上一兩次，就再也不疼了。