1、朗讀朗誦

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量、信息量。

2、對(duì)著鏡子訓(xùn)練

建議每天在朗讀過程中，對(duì)著鏡子去訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神、表情、肢體語言。

3、自我錄像攝影

如果條件允許，建議每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然。天長日久，自然會(huì)進(jìn)步。

4、速讀訓(xùn)練

找一篇演講詞或文辭優(yōu)美的散文，開始朗讀。剛開始時(shí)速度較慢，然后逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。

5、即興朗讀

空閑時(shí)，可以隨便拿一張報(bào)紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成地讀下去。在朗讀過程中，做到上半句看稿子，下半句離開稿子看前面。

6、背誦法

背誦，并不僅僅要求把某篇演講詞、散文背下來就算ok，這里要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)表達(dá)能力。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了。

7、復(fù)述法

簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐椤＞毩?xí)中，可以找其他人一起訓(xùn)練。首先，請(qǐng)對(duì)方隨便講一個(gè)話題、或是一個(gè)故事，自己先注意聽，然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思和語言組織能力。