1. 飲食七分飽

都說“要想小兒安，三分饑與寒”，這就是家長需要留心的第1處，立夏之后要多控制孩子的飲食，做到孩子七分飽。家長需要明白的是孩子吃的多并不代表孩子會發(fā)育的號，一旦超出了孩子的脾胃承受范圍，營養(yǎng)沒辦法輸送，就會導(dǎo)致孩子腸胃負(fù)擔(dān)過重，脾胃動力就會不足，孩子會產(chǎn)生積食。另外，孩子的衣服也不要增減的很快，雖然是入夏了，但是還是要注意早晚的氣溫。

2. 粥食宜常吃

粥是保護(hù)脾胃的一種行書，能夠完全保留米粥的營養(yǎng)成分，米油中也含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，恰是粥的精華所在。粥也是溫性的食物，對脾胃來說是一種很好的滋養(yǎng)。

家長煮粥的時候，可以給孩子加入肽菇末。熬好粥放置溫?zé)岷蠹尤腚墓侥嚢杈鶆蚪o孩子喝就好了。肽菇末是一種特殊膳食，能夠養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，同時還能提升腸胃抵抗力，你會發(fā)現(xiàn)孩子的個頭慢慢長高。

3. 睡眠多關(guān)注

現(xiàn)在的孩子壓力很大，各種興趣班，輔導(dǎo)班的上，幾乎沒有時間去玩耍，小學(xué)的孩子可能都會趕作業(yè)到半夜。但是睡眠對于孩子的成長也是重要的，好的睡眠有利于脾胃的休養(yǎng)，孩子的睡眠不僅要充足，還要高質(zhì)量的睡眠，這才是對孩子好的。