哈嘍，我的胖可愛(ài)們，今天要給大家分享一個(gè)我親測(cè)有用的升級(jí)版食譜，如何通過(guò)黃瓜和雞蛋來(lái)一周瘦10斤的？

黃瓜雞蛋減肥法值得是一個(gè)月的時(shí)間都用花瓜和雞蛋來(lái)代替主食，兩者的結(jié)合能夠快速的減少人體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果，黃瓜的熱量非常低，所以用來(lái)減肥最合適不過(guò)啦！

黃瓜含有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，她可以有效的抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，并且黃瓜的纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，高蛋白飲食能夠增加應(yīng)高血糖素的分泌，促進(jìn)脂肪的分解。

接下來(lái)po一下具體食譜：

這個(gè)食譜一周做兩次循環(huán)，就是6天時(shí)間，周日可以給自己放個(gè)假，吃點(diǎn)其他低熱量的食物，換一下口味。

單純的吃雞蛋和黃瓜營(yíng)養(yǎng)攝入有些單一，我是配合膳食一起使用的，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)。

夏天就快到了，大家快快變瘦變美吧！