肝是身體中較大的器官，負(fù)責(zé)代謝身體中器官代謝的產(chǎn)物，毒素和廢物等成分，儲(chǔ)存血液，還能產(chǎn)生激素，保持身體中內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定和正常，保持身體的健康。健康的肝臟，能正常的將身體中的代謝產(chǎn)物排出體外，不會(huì)在身體中堆積，內(nèi)環(huán)境分泌正常，身體處于健康的現(xiàn)象，也能很好的滋養(yǎng)身體的其他器官。

當(dāng)肝不舒服時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)臉部發(fā)黃，眼球發(fā)黃，手掌發(fā)紅等現(xiàn)象，身體中的膽紅素含量也可能會(huì)增多，身體的內(nèi)分泌也可能會(huì)失調(diào)。而健康的肝臟，也能正常的代謝和正常的運(yùn)動(dòng)。肝不舒服的人，睡前半小時(shí)，牢記常用3種中藥泡水喝，有助于養(yǎng)肝。

1、牢記常喝決明子

決明子的味苦，入肝經(jīng)，有降脂明目的作用，經(jīng)常喝一些決明子，能很好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)和代謝，將身體中的代謝產(chǎn)物排出體外，減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。經(jīng)常喝決明子，還能很好的降低肝火，降低血壓，也有助于修復(fù)肝細(xì)胞。肝不舒服的人，睡前半小時(shí)，牢記常用決明子這種中藥泡水喝，有助于養(yǎng)肝。

2、牢記常喝菊花

菊花的營(yíng)養(yǎng)成分十分的豐富，其中含有碳水化合物，礦物質(zhì)等，經(jīng)常喝菊花水，能很好的降低肝火，保養(yǎng)肝臟，加速身體中的血液循環(huán)和代謝，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，減輕肝的負(fù)擔(dān)。當(dāng)肝不舒服時(shí)，經(jīng)常喝菊花，也有助于加速肝臟中的血液循環(huán)和代謝。肝不舒服的人，睡前半小時(shí)，牢記常用菊花這種中藥泡水喝，有助于養(yǎng)肝。

3、牢記常喝黃芪

黃芪其中含有豐富的微量元素，葉酸等成分，經(jīng)常用黃芪泡水喝，能很好的修復(fù)身體中受損的肝細(xì)胞，促進(jìn)身體中的代謝，將身體中代謝的產(chǎn)物和毒素等成分排出體外，減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。經(jīng)常喝黃芪水，也能降低身體中的血壓，增強(qiáng)身體的免疫能力，保護(hù)肝的健康。肝不舒服的人，睡前半小時(shí)，牢記常用黃芪中藥泡水喝，有助于養(yǎng)肝。

肝不舒服的人，睡前半小時(shí)，牢記常用決明子，菊花和黃芪3種中藥泡水喝，有助于養(yǎng)肝。也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，避免長(zhǎng)期緊張，或者長(zhǎng)期心情不好。在生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，最好在中午能午睡，也有助于日常的養(yǎng)生。