我們學(xué)習(xí)七個習(xí)慣的最終目的是投資和磨煉自己，讓自己具備良好的思考、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造與適應(yīng)能力，最終通過創(chuàng)造豐富的物質(zhì)財富和精神財富實現(xiàn)自己的價值，做最好的自己。第七個習(xí)慣從身體、精神、智力、社會（情感）等四個層面以睿智而均衡的方式更新你的天性，進(jìn)一步強化前面學(xué)習(xí)的六個習(xí)慣。下面以4.0的思維學(xué)習(xí)第七個習(xí)慣。

1.釋義：

通過不斷更新習(xí)慣，從身體、精神、智力、社會（情感）等四個層面不斷提升和磨煉自己。

2.高效能原則：

預(yù)留時間，不斷更新自己，增強積極性，精力充沛、實現(xiàn)工作和生活的平衡。

關(guān)鍵詞 ：更新，持續(xù)提升，平衡

3.思維模式：

低效能 ：我今天太忙，沒時間留給自己。

高效能： 我每天留時間給自己，讓自己擁有做其他事情的能力。

4.行為表現(xiàn)

低效能： 整天忙忙碌碌，很少投資自己。

高效能： 建立適合自己的日常計劃，勞逸結(jié)合，仰望星空，腳踏實地，不忘初心。保持一種開放心態(tài)，持續(xù)提升自己的能力，保持身體、精神、智力、社會／情感等四個層面的平衡。

5.案例

《論語》之中我最喜歡的一句話是：“ 工欲善其事，必先利其器 。居是邦也，事其大夫之賢者，友其士之仁者?！边@句話中融合了所有的七個習(xí)慣：磨刀不誤砍柴工，體現(xiàn)出由被動變主動，以終為始，要事第一的積極自我發(fā)展和更新思維，俯首甘為孺子牛，體現(xiàn)了愿為人梯，理解他人，支持他人成長的雙贏成功思維。

如何才能養(yǎng)成不斷更新習(xí)慣呢？我們可以按照以下方法進(jìn)行修煉：

第一，身體層面更新

每個人都知道健康的身體是一切的基礎(chǔ)，是財富數(shù)字若干個零前面的1，只要1不在了一切等于零。鍛煉身體還可以磨煉意志，讓你工作時能保持精神飽滿，也可以加強自己積極主動的習(xí)慣，在自我評價、自尊、自信和誠信方面有深刻影響。

除了良好的飲食和睡眠外，運動是提升身體素質(zhì)最重要的措施，需要選擇一些指標(biāo)來表征運動的結(jié)果：1.體質(zhì)指數(shù)；2.提升心肺功能；3.身體的柔韌度4.肌肉耐力等。有興趣的朋友可以閱讀以前的推文《遲遲而來的健身計劃》。

第二，精神層面更新

精神層面是人的本質(zhì)、核心和對價值體系的堅持，是生活中非常私密而又至關(guān)重要的領(lǐng)域。它能夠調(diào)動人體內(nèi)具有激勵和鼓舞作用的資源，把你同所有人類的永恒真理緊緊聯(lián)系在一起。在第二個習(xí)慣中我們起草了自己的人生使命宣言，這將指引你的人生方向。

有的人通過欣賞優(yōu)秀的文學(xué)或音樂作品來實現(xiàn)精神層面的更新，有的人是通過與自然交流來達(dá)到同樣目的，也有人是通過學(xué)習(xí)《圣經(jīng)》達(dá)到心靈的純化和升華，還有人通過冥想、瑜伽和正念的修煉來達(dá)到心靈的安靜和煩惱的排除。我以前的推文中也有幾篇文章介紹了正念和積極心態(tài)的修煉的方法，這里就不贅述了。精神層面的更新僅僅依靠個人領(lǐng)域成功是無法完成的，需要取得公眾領(lǐng)域的成功，即秉持著合作精神，為他人成功喝彩，為人類造福為己任。

第三、智力層面更新

智力層面的更新主要靠教育，借此不斷學(xué)習(xí)知識，磨礪心智，開闊視野。但正規(guī)的教育畢竟資源有限，需要我們在生活中自我學(xué)習(xí)和提升。很多人在日常生活中迷失了自己，天天泡在電視劇和游戲之中，讓幻想和白日夢占據(jù)了自己的頭腦。定期閱讀優(yōu)秀文學(xué)作品的習(xí)慣可以拓展思維，寫作、組織和規(guī)劃可以磨礪自己的心智。

第四、社會（情感）層面更新

身體、精神和智力層面與習(xí)慣一、二、三密切相關(guān)，圍繞著個人愿景、自我領(lǐng)導(dǎo)和自我管理的原則。而社會（情感）層面的重點則是習(xí)慣四、五、六，圍繞著人際領(lǐng)導(dǎo)、移情交流和創(chuàng)造性合作的原則。社會（情感）層面的更新并不像其他層面的更新那樣需要花費大量時間，我們可以在與他人的日常交往中完成這項工作，但必要的練習(xí)和技巧還是必須的，我在領(lǐng)導(dǎo)力模塊中曾經(jīng)介紹國人脈管理的相關(guān)內(nèi)容，不再贅述。

自我提升和完善的過程必 須包括天性中的所有四個層面：身體、精神、智力、社會（情感）。 每個層面的更新都很重要，因此只有平衡好四個層面的更新進(jìn)度，才能取得最理想的效果，忽視任何一個層面都會對其他層面產(chǎn)生消極影響。

自我提升和完善是一種原則，也是一個過程，是一種在成長和轉(zhuǎn)變之間螺旋式上升的過程，一種不斷完善自我的過程。當(dāng)我們依照螺旋式上升的路線成長時，一定要在自我提升和完善的過程中勤勤懇懇，培養(yǎng)并遵從自己的良知，它會鞭策和指引我們沿著自由、安全、智慧和力量的道路前行。要實現(xiàn)這個良性循環(huán)，就必須學(xué)習(xí)、堅持、實踐，并沿著螺旋式上升的路線不斷提高實踐的層次，別無捷徑。

每天進(jìn)步一點點，在不知不覺中讓自己從優(yōu)秀走向卓越！白天謀生、夜晚發(fā)展！

本專題文章鏈接：

效能主題研究－開篇之言

高效能人士的七個習(xí)慣4.0－效能的思維模式和原則

高效能人士的七個習(xí)慣4.0－第一個習(xí)慣「積極主動」

高效能人士的七個習(xí)慣4.0－第二個習(xí)慣「以終為始」

高效能人士的七個習(xí)慣4.0－第三個習(xí)慣「要事第一」

高效能人士的七個習(xí)慣4.0－第四個習(xí)慣「雙贏思維」

高效能人士的七個習(xí)慣4.0－第五個習(xí)慣「知彼解己」

高效能人士的七個習(xí)慣4.0－第六個習(xí)慣「統(tǒng)合綜效」