三七和丹參都是一種常用的中藥材。很多人會對三七比較熟悉，因為三七又稱為田七，而田七經(jīng)常被很多人用來泡酒或者是燉湯喝。而對丹參可能就知道得比較少。其實三七和丹參都有活血化瘀的效果，那么三七和丹參哪個通血管好？別猶豫，教你小妙招，或許血管干凈通暢

丹參的功效：古人云“一味丹參飲，功同四物湯”，就是說，雖然四物湯(當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍)有很好的養(yǎng)血活血功效，但是，一味丹參的功效就能和四物湯媲美，它把四物湯中四味藥的作用集于一身，既能養(yǎng)血，又能活血，對于現(xiàn)代心腦血管疾病的預(yù)防和治療大有好處。

三七的功效：三七的有效活性成分三七總皂甙，對心血管系統(tǒng)有強(qiáng)心、擴(kuò)張冠狀動脈、增加冠狀血流量、抗動脈粥樣硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、黏附和聚集、降低血黏度、抗血栓形成等作用; 對腦血管缺血缺氧損傷、腦缺血再灌注損傷有保護(hù)作用。

其實兩者都能通血管，關(guān)鍵看自己怎么吃，但是今天小編要為大家分享一個小妙招，或許血管干凈通暢，那就是在飲食方面可以多吃點富含膳食纖維的食物，例如芹菜、冬瓜、黃瓜等蔬菜，里面含有的膳食纖維非常的豐富，對體內(nèi)的血糖和血脂是有著很好的降低功效，并且每天要注意多喝水，是可以稀釋血液，有效的促進(jìn)血液循環(huán)，能夠幫助排除血液中的廢物，日常多出去鍛煉身體，促進(jìn)全身的促進(jìn)血液循環(huán)，就不用擔(dān)心血液粘稠了。你記住了嗎？