心理學(xué)上認(rèn)為，內(nèi)心強(qiáng)大指的是一個人心理素質(zhì)強(qiáng)大，內(nèi)心寬廣外表堅(jiān)強(qiáng)的狀態(tài)，內(nèi)心強(qiáng)大的人總給人感覺自信而充滿魅力，讓身邊的人很是羨慕。相比之下，內(nèi)心弱小的人顯得做事拘謹(jǐn)，缺乏自信。

相信你一定有過有這樣的感覺，為什么，同樣一件事，別人做起來很簡單，而自己做起來卻那么困難呢？除了知易行難以外，很大的問題是因?yàn)槟銢]有關(guān)注自己內(nèi)心。

1、經(jīng)常否定自己

內(nèi)心弱小的人不會去認(rèn)可自己，他們的內(nèi)心總是充滿焦慮，并喜歡去逃避社交。他們喜歡一開始就否定自己。比如，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)委以重任時，他們的第一反應(yīng)就是逃避，感覺自己不行。

因此，想要成為一個內(nèi)心強(qiáng)大的人，首先就要學(xué)會肯定自己，勇于肯定自己的價值。如果你確定自己不行，那么先想想自己過去完成的所有任務(wù)，為什么那些事你可以做到，這件事你就不可以？

2、做事情總是拖延

拖延不是一種品質(zhì)，亦不是一種心理特點(diǎn)，而是一種行為習(xí)慣，是內(nèi)心弱小的表現(xiàn)。當(dāng)你習(xí)慣了拖延，你就會變得懶惰，反之，你則會變得勤奮。比如，每次洗碗你都要洗很久，最后你連飯都不會去做了。

并且，這種習(xí)慣會繼續(xù)蔓延至你的人生，你會發(fā)現(xiàn)你做什么都會拖延，這種習(xí)慣是一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致你很多事情都做不好。所以，當(dāng)你開始變得做事情拖延的時候，要馬上改變現(xiàn)狀。比如，提醒自己每天打掃房間等等。。。。。。

3、充滿負(fù)能量

人遇到麻煩時，整個人會變得消極，充滿負(fù)能量，好朋友好心想安慰你，結(jié)果就因?yàn)橐痪湓捳f得不順你意，你就脾氣火爆。還有一種特別常見的情況是，你經(jīng)常向某個人倒苦水，結(jié)果這個人對你敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)樗X得你滿身負(fù)能量，內(nèi)心弱小不適合做朋友。

所以，當(dāng)你遭遇不幸人生時，一定要振作起來，重新規(guī)劃自己的人生。在你迷茫時，可以試著每天跑跑步，積極鍛煉身體，運(yùn)動能夠讓你變得積極向上。

4、喜歡抱怨

在生活中，我們經(jīng)常會遇到各種煩心的事情，比如，共同承擔(dān)工作的同事工作偷懶；吃飯的時候，服務(wù)人員態(tài)度很差；這些事容易讓我們心生不滿，充滿怨恨。

然而，心理學(xué)家指出，喜歡抱怨是內(nèi)心弱小的表現(xiàn)，一個人如果總是在抱怨，他很容易變得焦慮和抑郁，思考能力還會下降。