盆底肌猶如一張“吊網(wǎng)”

尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，

從而維持正常位置以便行使其功能。

在經(jīng)過整個(gè)孕期、分娩時(shí)

盆底肌，部分韌帶松裂!

”彈簧床”彈性變差，

無法將器官固定在正常位置。

從而出現(xiàn)漏尿、陰道松弛、盆腔臟器脫垂等癥狀。

稱之為盆底功能障礙疾病

今天就帶大家了解下產(chǎn)后盆底康復(fù)。

產(chǎn)后盆底損傷知多少

妊娠過程中，隨著妊娠子宮增大，胎兒及附屬物重量逐漸增加，盆底肌持續(xù)受重力壓迫致慢性損傷，因此無論是陰道分娩還是剖宮產(chǎn)，懷孕本身已對盆底肌造成不可避免地?fù)p傷。在分娩過程中，胎兒娩出又造成盆底肌的急性損傷。妊娠和分娩對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙，比如我們?nèi)粘Ｉ畛３？梢砸姷降模?/p>

★咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物時(shí)，不由自主的漏尿(尿失禁)

★產(chǎn)后陰道松弛，致使性生活不滿意

★盆腔臟器脫垂癥狀逐漸明顯

產(chǎn)后女性盆底功能障礙危害性

懷孕與分娩是導(dǎo)致盆底損傷的最主要原因。

盆底肌肉受損，就會(huì)導(dǎo)致盆底功能障礙，初期表現(xiàn)為陰道松弛、性生活不滿意或下腹墜脹感、尿頻、便秘等癥狀，不僅給婦女帶來身體上的不適，還可能因陰道松弛、性生活過程中不會(huì)或不能收縮盆底肌肉而導(dǎo)致男女雙方性快感下降，影響婚姻生活質(zhì)量。

如果盆底肌肉功能沒有及時(shí)康復(fù)，將逐漸發(fā)展為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病，最常見的是壓力性尿失禁：咳嗽、噴嚏、大笑或提重物時(shí)發(fā)生漏尿，嚴(yán)重時(shí)快走或站立都會(huì)發(fā)生漏尿，有些婦女需長期使用衛(wèi)生巾或尿片，而且整天異味纏身，大大影響生活質(zhì)量，并影響個(gè)人形象和個(gè)人社交。此類疾病不要命，但嚴(yán)重影響女性健康和生活質(zhì)量，被稱為產(chǎn)后婦女的“無痛癌”。

產(chǎn)后如何做盆底康復(fù)?

產(chǎn)后42-90天這段時(shí)間被譽(yù)為盆底康復(fù)治療的黃金期，這個(gè)時(shí)期細(xì)胞活性度高，自身修復(fù)能力比較強(qiáng)，會(huì)起到事半功倍的效果，可大大地減少盆腔臟器脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生。